GARAŽA forum

AcaKayak napisao:

Martin napisao:

Sh@rance napisao:

grujicd napisao:Znaš ono kad jedeš hleba i slanine, a slanina sva mesnata pa moraš hleb dodatno da namažeš mašću da bi bolje klizilo. E ta mast ti je suplement

Apropo priče za suplemente. Moj otac je 48. godište ceo svoj život se bavio sportom tačnije kajakom, bio je odličan kajakaš kao i njegov rođeni brat, čak šta više čovek od skoro 70 godina svaki dan je u teretani sa decom kajakašima vežba i svakodnevno vozi bicikl. Veslao je sa poznatim imenima iz sveta Kajaka i poznat je kod starijih kajakaša. Jedan je od osnivača Kajak Kanu Kluba Zabrežje kod Obrenovca i do pre neku godinu bio je u Disciplinskoj komisiji Kajakaškog saveza Srbije. Čovek koji je ceo svoj život posvetio Kajaku. Sve svoje uspehe kao i cela ta generacija postigla je isključivo radom i ishranom. Ja sam počeo da veslam u svojoj 6. godini života do svoje 19. dok nisam otišao u vojsku, i učen sam i treniran od strane moga oca. Otac mi je do skoro bio predsednik kajakškog kluba, hteo je da napravi promene u klubu i doveo mlade i ambiciozne trenere koji su tokom svoje karijere koristili suplemente, a moj otac nema pojma šta je to Kada je video da su sa njihovim dolaskom deca počela da piju neke čudne tablete ovaj poi**i i na jednoj sednici se žestoko posvađaju gde je moj otac zauvek napustio Kajak klub. Kaže meni ćale na sve to mamicu im j***m počeli da drogiraju decu daju ime neke tablete da piju

Bravo za ćaleta!!!
Danas se u "takmičarskom" kajaku postižu takva vremena koje priroda ne može dostići. Takav je svetski trend i ako se teži rezultatima, neophodno je koristiti neke dodatke (ili kako ja volim da ih nazovem - hemija).

I korišćenje dodataka je opravdano za nekog ko se profesionalno bavi time, ko zaradjuje za život, za stipendiju ili teži ka tome - vrhunskim rezultatima.

Mi ovde pričamo uglavnom o rekreativnom bavljenju sportom ismatram da je taj neki prirodni put (ishrana, normalan život, odmor, bez dodataka....) sasvim dovoljan.

Postizu se rezultati bolji nego ranije jer je ukinut limit sirine camca u promenjen je oblik vesla i to skida 10 sekundi na 1000.

Nemoj pricati tako bezveze, posto suplementi kao sto su protein i slicni su 100% priroda.

Nijedan kajakas nije pao na dopingu iz bilo cega sto se bode u venu, dupe itd.

Samo u okviru nase reprezentacije se uradi godisnje preko 50 kontrola, tako da i ne vezano sto ih znam sve licno, niko nista ne uzima nedozvoljeno.

S obzirom da uzimaju medalje redovno, verovatno su i ostali cisti.

Nije kajak sport u kom ima nekome da se gleda kroz prste ili tako nesto.

Kajakasi iz tvog vremena su bili amateri naspram ovoga sada, veslali ste 5 meseci godisnje i imali trenere koji ne znaju sta je mlecna kiselina.

Uroš S. napisao:Ovaj T25 topi sabija, doduše jedem solidno čisto, ujutru oko 7-7:20 obično ovsene i whey i šoljica matičnog soka aronije, za ručak oko 12-13h jak komad mesa/ribe, pirinač na vodi i neki zeleniši, oko ~5 manji obrok s mesom i čaj, i uveče ništa ili parče nemasnog sira npr. Između domaća kafa bez šećera ili Čaga čaj ili zeleni čaj. Nisam pojeo slatko ništa za ovih 20 dana.

Za sad sam još u pripremnoj fazi, danas je 20. dan, i preskačem treninge zbog prilagođavanja pre svega zglobova i tetiva, pa ću produžiti Alpha period na ~1.5 meseci (po programu je 1 mesec). Beta je svakako oštrija prema mišićima i snazi, dok je Alfa neko uigravanje i podizanje kondicije. Ne znam šta je Gamma, nisam stigao nikad

Od suplemenata:

Centrum komplet vitamini minerali 1x na dan uz obrok
Dymatize SuperAmino 6000 (3 pred spavanje, 2 pred trening, 2 posle treninga, 2 ujutru, kad se ne trenira samo 2 ujutru i 2 uveče)
Amix Kreatin samo pre treninga 1/2 merice tj ~3 grama (bez loading faze)

Nisam se sad merio, 30. dana ću, a imao sam 86.5kg na početku, sada sam pao pola rupe na kaiševima. Visina ~182. Nije ni bitno, bitno da se topi šta treba i ostaje što treba.

Ji 4Tze napisao:ček, al stvarno, kakve su ti te energetske kuglice?