GARAŽA forum

Pa i ovaj sa cvidzama mi ne deluje kao da ima nesto vece noge
Ali cenim da bi im taj visak tezine i trosenja kiseonika samo smetao...
Jbg,nije tu cilj izgled,vec performanse

Osim Ace,on je tezak pozer

Ma idi bezi - nisam znao da postoje svi ti "delovi" misica

Ja nemam ni tako zakrzljale noge a ni tolike ruke, negde sam izmedju

Ovi se takmice na 200 metara a ja na 1000. I u atletici su razliciti gradjeni za razlicite discipline.

Inace, ovaj zadnji, Novakovic ima ok noge, nista specijalno ali ok. Dragan Zoric (visoki ogromni istetovirani) ima definitivno neproporcionalno telo

@Martin, ja mislim da je Ogi sada bolji nego ikad sto je bio. Znam da cudno deluje jer ima 40 godina, ali Olimpijski pobednik je u Londonu pobedio sa 36... Novi K2 se formirao kada su na treningu probali iz zezanja i videli da su brzi nego ranije sto su bili Ogi i Dragan... Sto u neku ruku i nije cudno jer je Novakovic i u jednosedu klasu ispred njih, bar po dosadasnjim rezultatima (opet naglasavam u jednosedu). Dragan se naljutio i formirao novi dvosed s mojim drugom iz Sapca, sad u petak ce biti izborno na Adi pa cemo videti ko ce pobediti, mada su Marko i Ogi realno jaki favoriti.


Al akd da ne spamujem temu, ima mnogo njih koje ovo ne interesuje...

Meni se samo ne svidja to sto je sport vec odavno dosao do toga da se non-stop balansira na granici "dopinga", a i sama granica se konstantno pomera, kako napreduje nauka...

Krenuo i ja u bilderanu.
Radim 2-5 serija sa 10-12 ponavljanja. U početku sa malo kg. Npr benc i biceps tegovi po 5kg, ono kao veslo 25kg, za prednju i zadnju lozu 20kg. Radim sklekove, par tipova trbusnjaka. Na kraju i početku traka - 15-30 minuta, brzina 5-10km/h, nagib 0-4%. Za jedan trening uradim sve. Tako je bilo ova prva 3. Necu se držati nikakvih programa, radicu po volji, želji, i onako kako je bilo kad sam trenirao. Cilj mi je da smanjim stomak, da i dalje jedem "skoro sve".

Sent from my Sirona C1 treatment center

Ne bih imao ništa protiv Novakovićeve "disproporcije".

Fantastično kakve separacije na bicepsu i ramenima, a podlaktica u ručnom zglobu 1/8 onoga što je kod lakta

Kome trebaju noge, ceo život imam balvane, samo cepam farmerke bez potrebe...

Ja krenuo opet danas sa street workoutom, za početak pola sata treninga i 2km trčanja, skoro pa se nisam mrdnuo 2 meseca... Uskoro stiže i bajs pa će da se pegla baš dosta, što kao prevozno sredstvo što nenamenski.

U kajaku bih rekao da nema dopinga... Ima dva razloga za to:

1. znam ljude koji se sigurno ne dopinguju i uzimaju medalje na svetskim takmicenjima, sto znaci da ni konkurencija ne uzima, bar ova kvalitetna.

2. Niko nije pao na dopingu od dobrih kajakasa. najbolji koji su ikad pali na dopingu kajakasi iz Poljske, koji su bili 4ti na olimpijadi u Pekingu, a oni su jedini slucaj za koji sam cuo.

3. Imamo stroge kontrole. Na svakih mesec, mesec i po dodju ovi iz WADA-e (world anti doping agency) da nas testiraju. Znam da su i bicikliste testirali cesto pa nisu nalazili nista, ali nasi timovi nisu kao biciklisticki da daju milion evra godisnje na doping za tim. Ne samo srpski, vec i generalno u svetu. Ne kazem da nismo placeni, jesmo, ali u odnosu na neke druge sportove je katastrofa.

Da me ne razumete pogresno, naravno da se neki kajakas negde dopinguje. Ima i u Sapcu rekreativaca koji uzimaju nesto iz razloga koji ni oni sami ne znaju. Ali, u vrhunskom kajaku, sa stalnim kontrolama a bez budzeta za neko cudo... Tesko. Opet kazem, znam mnoge koji su cisti postigli rezultat. A i da se ne lazemo, nasa trka je 3 i po minuta, nemamo potrebe za vecinom stvari koje biciklistima recimo trebaju... Ne kazem da nam nesto ne bi pomoglo za neku malu razliku, ali da neko koristi odavno bi bio otkriven jer nam ni federacija nije neka jaka pa da proba da zastiti nekoga i slicno...

Upravo istrčao trku zadovoljstva. Samo što GPS kaže da sam prešao 5.9km a ne 5 koliko je zvanično. A nisam išao okolo

Svaka čast. Ti se baš bacio na rekreaciju.

Trcao si cik cak

Bilo je malo cik caka, mora u onolikoj gužvi, ali sam sad izmerio i iz Google Eartha i kaže 5.64km, što bi već moglo da se uklopi u onih 5.9km koliko je rekao GPS kad se uzme u obzir krivudanje. U suštini nije ni bitno, ovo nije bilo takmičenje tako da mi je glavni cilj bio da istrčim bez stajanja. Kad pogledam podatke iz RunKeeper aplikacije trčao sam skoro pola minuta brže po kilometru nego što sam na "pripremama". Ponese te atmosfera i stvarno je lakše trčati kad svi oko tebe trče. Jako mi se svidelo i gledaću da redovno idem ubuduće.

Sto je ova tema zapostavljena, jel trenira neko nesto ili samo sedite u svom Recaro-u?

Vezba se, nego sta...

Ja sam krenuo da vezbam redovno na dva dana, i umesto da mrsavim ja nabacio 4-5kg.

Ja sam se od aprila ozbiljnije posvetio vezbanju, tako da sam posle 3 meseca lepo napredovao, skinuo deo viska sala, i malo se oblikovao

Kad sam uporedio slike, prijatno sam bio iznendajen