GARAŽA forum

Jeste, bas se oseti da je laganica za voznju, zato sam je ostavio i za kraj voznje...

Scuderia napisao:Ja vodu, ali iz 0.5L bocice pola ode na umivanje ako je jako sunce, tako da jedva prezivljavam s tim. Sa 1.5L bi mogao da se bahanalisem Od hrane nista, i vozim uglavnom na gladan stomak ili nesto lagano pojedem, 5-7 belanaca ili tunjevina.

Ja nosim bocicu od 0,7, i kad pravim neku vecu pauzu negde kupim 1.5 vode da napunim moju bocicu, a ostalo popijem na licu mesta... cokoladicu uzmem kao zbog secera i mislim da pomaze dosta, inace ih ovako uopste i nejedem... a malu plazmu uzmem samo kad bas vozim malo duze, cisto kao aj nesto da pojedem...

U bidonu samo voda. Kada stanem u neku prodavnicu, kupujem crvenu aqua vivu recharge i nesto slatko, najcesce neku cokoladicu a ako sam sa nekim onda kupujemo starkove napolitanke od kokosa ili mente.

aleksa napisao:Nego, sta konzumirate u toku malo duze voznje?

Za vožnje preko 50km pola litra ovog...



... i jos cca 0.5-1l vode.

Za kraće samo vodu.

A vamo kukaš na GMO i suplemente

Za sve vožnje od 30 do 130, uspem kući dok od zove, posle dolivam vodu

A preko 130km? Kontam da su ti ove kratke samo zagrevanje

Ji 4Tze napisao:A vamo kukaš na GMO i suplemente

Nisam ja pominjao GMO
Nemam nista protiv nekih suplemenata uključujući i Whey ali meni nije potreban.

Floyd napisao:A preko 130km? Kontam da su ti ove kratke samo zagrevanje

Od 30 do 130 sam stavio zbog rime. Mislim da nisam nikad presao vise od 100 i kusur u cugu. Sve preko toga je tesko odvaljivanje bulje. Morao bih nabaviti sorc sa uloskom sad vec

Super je koka kola dok vozis bajs. Dize i snagu i psihu.

Jedva cekam da se preselim pa da idem s nekim da se vozam

Da, da. Koka kolu piju vozaci na Turu i ostalim zajebanim trkama.

Neko je od nase stare kosarkaske garde, tipa Slavnic, pricao da su oni na poluvremenu pili Coca Colu i da je radila posao. No, koliko secer brzo skoci i dogodi se eksplozija u telu, toliko u jednon momentu posle kokiske naglo i padne pa dodje i do naglog pada energije.

Sent from my HTC One V

Pa ti ga ponovo popiješ i teraj dalje Super je kola...

Nije isti šećer kad treniraš i ne, drugačiji efekat ostvari u organizmu

Danas sam opalio 55km po Fruskoj Gori. Negde otprilike na pola puta sam zdrmao hladno pivo
Pomoglo mi je

Mene kada popijem koka kolu tera da popijem jos i jos i jos ... Onda posle izednim

Danas sam išao sa drugarom do Bojčinske šume. Odlična je tura, 30-35km od NBG. Tamo smo napravili pauzu par sati, klopali u Kolibi, iskulirali i nazad.
Kad smo krenuli uzmemo litar hladne vode i sipamo pola u moj bidon pola u njegov. Moj običan plastičan, njegov kao mini termos, iako od spolja deluje obično. Posle samo 5km moja voda je već bila mlaka, njegova i dalje hladna. Tako da vredi juriti tako nešto ko vozi iole duže ture.
Inače pošto smo već planirali da ostanemo u kafani par sati rešim da otvorim kesu i kupim biciklistički koji je kao regularan šorc preko. A računam da se u ovom starom sunđer već utabao za ovih 7-8 godina koliko ga imam. Uzeo sam u Intersportu za 4500din. Trenutno je tamo akcija 3 za 2 pa može da se prođe povoljnije ako treba da se kupi još par stvari slične cene - ono što je najjeftinije od 3 artikla bude gratis.

Juce palo tacno 150km voznje kao sto sam bio pisao a govori se o ovoj turi.

BAJKER napisao:U nedelju sam pozvan od strane SDBajk kluba iz Smedereva na jednu voznju od 138km a vozi se od Smedereva kao polazna tacka do Srebrnog jezera, ide se sledecom rutom Smederevo - Kovin -Gaj - Dubovac - Banatska Palanka - skelom preko Dunava - Ram - Zatonje - Srebrno Jezero - Topolovnik - Majilovac - Sirakovo - Bratinac - Vranovo - Smederevo.
http://ridewithgps.com/routes/5807715

Evo malo slika
Jutarnji prelazak mosta preko Dunava izmedju Smedereva i Kovina




Ekipa se drzi ritma, uredno dvoje po dvoje.


Vodja puta kao najstariji Cole vodi grupu.


Kanal DTD


Deo puta vodi i preko Deliblatske pescare.


Cekamo skelu da predjemo Dunav


Deo ekipe.


Dok smo cekali pridruzili su se dva Svajcarca koji su bajkovima krenuli na sedmomesecni put do Malezije


Skela sa ukrcanim bajkerima.


Jak vetar na Dunavu dizao je talase.


Tvrdjava Ram


Svajcarci Kevin i Luka pridruzili su se nasoj voznji do Srebrnog jezera, svaki njihov bajk bio je tezak 45-50kg zbog stvari koje su nosili.


Jedno od odmorista na ciklo velo 6 ruti kroz Srbiju


Ekipa na Srebrnom jezeru.



Povratak preko Pozarevca.


Voznja kroz pozarevac.


Most drumsko-zeleznicko-pesacki na velikoj Moravi


Svajcarci Kevin i Luka imaju svoj sajt gde mozete videti njihovu rutu, slike kao i video materijale snimljene (do sada) na njihovom putu.
http://eurasiebike.com/

Tebi čovek mora po malo da zavidi.