GARAŽA forum

I ja brzo hodam. Supruga me uvek usporava.
Stavim ruke iza leđa i hodam bar 2x brže nego prosečni ljudi. Tako mi nekako prija za noge.

Garmin vivosmart ima žena, poprilično je tačan. Nema GPS.

Comi napisao:Ja sam danas hodao 2h:45min.

3 sata? Ti ga bas odvalio Comi

Ja sam radio HIIT sprint na traci, bas odlican osecaj i meni najlepsi kardio, ali imam problema s preponom i sad samo neki hod/brzi hod na nagibu mogu da radim.

Malo brzi hod, ali po ravnom.
Juce na traci pod 6% i 6.5kmh odradio 45min i uopste nije naivno.

Jos ne radim trcanje, ne savetuje mi trener dok ne skinem koju kilu, a bas bih voleo.

Ma gde naivno, to je odlican tempo Realno nije da imas potrebe da trcis, nego sam ja ubacio jer mi je drasticno zanimljivije. U pocetku mi je bio trip povecanje brzine na traci da se ne razbijem, ali kako raste kondicija raste i samopouzdanje kad klikas na dugme za povecanje kmh

I krace traje naravno, dosta 20min.

Kaze da hodanjem ovako napolju po 2h, navikavam telo da topi masti, a slicno postizem i zim brzim hodanjem pod nagibom, u teretani. Valjda ce dati rezultata

Oce naravno

sszgo napisao:i ove tri sam morao sa insta da skinem

nemo' zahebavaš da ti se "ovo" sviđa?

botr napisao:
Da se ne naljutite, ali meni je tempo od 6min/km hodanje.

u dosta stvari se slažem sa tobom ali ti je ovo čisto proseravanje

crni napisao:

sszgo napisao:i ove tri sam morao sa insta da skinem

nemo' zahebavaš da ti se "ovo" sviđa?

https://www.youtube.com/watch?v=XYIWkX8r47Y

crni napisao:

botr napisao:
Da se ne naljutite, ali meni je tempo od 6min/km hodanje.

u dosta stvari se slažem sa tobom ali ti je ovo čisto proseravanje

Svako ima pravo na svoje misljenje

Kad sam poceo da treniram, 6. razred osnovne skole, nedelju dana kasnije je bila neka trka na 6km na kojoj sam ucestvovao, istrcao sam je za 36 minuta, tj. tim tempom, ako je to neki visok tempo, a dete 6. razred gotovo bez treninga moze da istrci tu duzinu, tim tempom, bez treninga, onda to nikako nije jak tempo, za nekoga ko nema probleme sa zdravljem, viskom kg, itd.

Sto se tice posta iznad u potpunosti se slazem, ali neko voli vleliko dupe, neko ne.

6km ne može bre svako dete, svakako ne nekom brzinom. Ne znam koliko beše prolećni ili jesenji kros, 1500m? Znam da smo "mi bolji" imali 3:20 na 800m i to je bilo za 5cu.

Racunajte 5km <=20min da je vrhunska forma. Sem ako nisi bas trkac koji se samo time bavi.


Bokser koji moze da to istrci, smatra se da je u vrhunskoj formi.

nikaragva napisao:Racunajte 5km <=20min da je vrhunska forma. Sem ako nisi bas trkac koji se samo time bavi.


Bokser koji moze da to istrci, smatra se da je u vrhunskoj formi.

Ne merim sebi vreme kad trčim, ali čini mi se da sam tu negde i to bez zapinjanja do kraja...izmeriću.