GARAŽA forum

Uroš S. napisao:A što je iskonski čovek-protovegan počeo da termički i na druge načine obrađuje svežu i sirovu hranu?

goblin napisao:Kod mene je ove godine kilaza isla malo cudno.
Kao i svake sezone posle leta se dosta ugojim pa zimi skidam, vec standardno al bitno da se ne pustam da se skroz zapustim.
U novembru sam imao nesto malo preko 100kg (101-103kg), krenuo sam sa redukovanom ishranom i redovnim treninzima i dosao do nekih 92kg gde duze vreme stagniram sa kilazom. Ne prestajem sa treninzima, ishrana je sredjena, osecam se odlicno, u kondiciji sam... ali kilaza zakucana na 92kg.

I juce stanem na vagu da proverim tezinu posto mi se po garderobi ucinilo da sam malo skinuo kad ono 88kg
Totalno neocekivano, bas sam drzao istu iklazu duze vreme, sigurno 2 meseca, nista nisam menjao u programu i bukvalno odjednom (za mozda 10-15 dana koliko se nisam merio) odu 4kg da nisam ni bio svestan.

To mi je dalo podstreh i motivaciju pa sam zapeo malo rigorozniji rezim, bas sam zestoko skresao ishranu i pojacao treninge posto mi bas malo fali do "idealne" kilaze za moj pojam i konstituciju, posto zelim da dodjem na 86kg na 1,86m visine ali u dobroj kondiciji i solidnoj snazi.
Iako se i sada osecam jako dobro, bas mi prija trenutno stanje. Na treninge idem bukvalno kao kafic da popijem pice, sa uzivanjem i bez ikakvog opterecenja a odracujem solidne treninge, redukovana ishrana mi ne pada tesko (nisam gladan nikada), zadovoljan sam izgledom...

Sada je samo pitanje hoci li uspeti da izguram do novembra da se odrzim u koliko toliko prihvatljivoj kondiciji i kilazi.
Mada mi ove godine bas sve ide na ruku posto imam neuporedivo manje poslovnih obaveza (prakticno sam slobodan i totalno rasterecen posto sam izdao biznis), a svakako 4 puta nedeljno moram da ustajem rano i vodim sina na treninge tenisa a meni je stadion odmah pored teniskih terena pa iskoristim za odradim svoj trening u isto vreme. Pa zbog slobodnog vremena imam prostora i ranije da odem na plazu sa porodicom, da odradim plivanje, voznju biciklom..... tako da bi trebalo da se odrzim do kraja leta, a mozda cak i napredujem.

member napisao:Pohvala za Crnog i Comija. I ja ko fol nesto skidam kile ,ali uz puno zabusavanja jer ne mogu da ispostujem zacrtani plan. Ali bitno je da ide. -7kg zasad. Ostalo je jos 17-18kg za skidanje dole.

Pa koliko si se ti ugojio kad imas toliko viska?
Kada sam te poslednji put video nisi bio tako kritican.
Ako si skinuo 7 a imas jos 18, bio si na +25, sto je bas mnogo.

Mada na tako velikom visku, prvih 10kg se skida bas brzo.

crni napisao:a što te to zanima?
pa mnogo toga je čovek promenio tokom svog civilizacijskog napretka. sve je postalo predmet industrijalizacije pa i način pripreme hrane a sve u cilju da se olakša život.
pre svega čovek nije oduvek bio vegan jer za to prosto nije bilo ni uslova jer na mnogim mestima na zemlji nema dovoljno biljaka za ishranu. ali je isto tako čovek oduvek bio odlično upoznat sa svim blagotvornim dejstvima veganske ishrane. isto tako u svim religijama sveta se već hiljadama godina prepisuje post kao vrsta odricanja. zašto? pa zato što je čovek uvek bio sklon prekomernom jedenju koje ga je sputavalo u duhovnom razvoju.
preširoka tema...