GARAŽA forum

Sta je to gyno?

Pa gynecomastia

A coveka

01.07. krenuo sa 105kg na hrono ishranu. Videćemo kako će ići.

Tapatalk @ Desire 626

Samo napred!

Kad smo kod hrono ishrane, kupio sam neki hrono sendvic u Hleb i kifle (220din, beskvasni hleb, prsuta bla bla) i drzi me sitim zaista dosta dugo. Deluje mali i sabijen, a ustvari je pristojan, pristojan obrok.

Probaj, ako vec nisi.

Nešto slabo verujem u te hrono proizvode po pekarama. Sad gde god se okreneš imaš hrono proizvode, a pitanje je koliko je to više marketing ili stvarn hrono.
Žena kad umesi hleb onda znam da je to dobro. I tonus jedem.

Tapatalk @ Desire 626

Manite se tih hlebova i ostalih sranja sa fancy fitness nazivima.

Kapiram da ko ulazi u ovu temu ne bi trebalo da ulazi u pekare?

Sem po burek ponekad.

Tapatalk

Samo probaj (ne burek).

Radi ta hrono dijeta ko luda. Ljudi se tope ko sladoled. Ali jelovnik je uzas, ja bih umro za dva dana kad bi se tako hranio. Problem je sto svi koje poznajem da su bili na hrono dijeti nakon zavrsene dijete se vrate na staro. Dzabe su krecili i mucili organizam.

To nije sporno.

Sporna su tzv. hrono peciva iz pekare. Doduše, iz većine pekara je sporno manje više sve.

Tapatalk

Sad trazim neke podatke, burek / parce pice oko 700kcal bem ti sve, ostali hidrati moraju na nulu kad se odlucim za taj junk nekad

Jbt tek sad kapiram koliko se lako ljudi umaste na takvoj hrani. Spicis u 3-4 obroka, piću i desertu 4000-5000 nezdravih kcal lagano. I tako svaki dan, mesecima, godinama...

member napisao:Radi ta hrono dijeta ko luda. Ljudi se tope ko sladoled. Ali jelovnik je uzas, ja bih umro za dva dana kad bi se tako hranio. Problem je sto svi koje poznajem da su bili na hrono dijeti nakon zavrsene dijete se vrate na staro. Dzabe su krecili i mucili organizam.

Ja sam primenio samo par osnovnih tehnickih postulata hrono ishrane. Tj jedan. Nisam vezbao kad sam mrsavio ( oko 13-14kg za 12-13 nedelja), nastavio da vezbam, prestao da vezbam, dobio sam mozda jedan kg za 11 meseci.

Scuderia napisao:Sad trazim neke podatke, burek / parce pice oko 700kcal bem ti sve, ostali hidrati moraju na nulu kad se odlucim za taj junk nekad

Jbt tek sad kapiram koliko se lako ljudi umaste na takvoj hrani. Spicis u 3-4 obroka, piću i desertu 4000-5000 nezdravih kcal lagano. I tako svaki dan, mesecima, godinama...

Zeznuto je jer ekstremno lako uneseš taj junk, mnogo je teže stvoriti naviku da se hraniš i živiš zdravije. Sa junkom nemaš cimanje oko pripreme hrane, nije ni skupo da pojedeš pizzu, žuriš negde a nisi jeo itd.