GARAŽA forum

A zasto je protein sa ukusom sranje?
Sada ste me bas skrenjali!

Juce probao od druga gutljaj (cokolada ukus) i jako je ukusno (150kcal, caljda 30g proteina zamenjuje).


edit: Urose, nasao sam na YT kompletan trening tog lika, ali u fazonu day 1.
Mogu li to da radim jednu celu nedelju pa onda sledecu celu nedelju da radim neku drugu njegovu varijantu?
Mrzi me da svaki dan radim drugu i da trazim to.

Kod BCAA konkretno "ukrade" pola sadrzaja, pa samim tim imas bukvalno duplo manje korisnih stvari.
A i ti vestacki zasladjivaci i arome su shitex. Nazalost, whey retko koji postoji bez dodatnih ukusa - uglavnom samo neki pro izolati i/ili neki totalno "levi" proizvodjaci.

Priča je o BCAA kojima je dodat ukus. Whey svakako ima neki ukus. Skoro sam probao AMIX BCAA sa ukusom dinje, jbt ko da piješ ananas dinju svežu.

Delija napisao:Kod BCAA konkretno "ukrade" pola sadrzaja, pa samim tim imas bukvalno duplo manje korisnih stvari.
A i ti vestacki zasladjivaci i arome su shitex. Nazalost, whey retko koji postoji bez dodatnih ukusa - uglavnom samo neki pro izolati i/ili neki totalno "levi" proizvodjaci.

Baš taj fazon. I kad bi svaki suplement uzimao tako, bespotrebno bi se tovario sa gomilom gluposti. Tipa neko ko uzima beta-alanine, creatine itd.

Comi napisao:A zasto je protein sa ukusom sranje?
Sada ste me bas skrenjali!

Juce probao od druga gutljaj (cokolada ukus) i jako je ukusno (150kcal, caljda 30g proteina zamenjuje).


edit: Urose, nasao sam na YT kompletan trening tog lika, ali u fazonu day 1.
Mogu li to da radim jednu celu nedelju pa onda sledecu celu nedelju da radim neku drugu njegovu varijantu?
Mrzi me da svaki dan radim drugu i da trazim to.

Nema to da valja na YT. Imaš na kickasstorrents jedan komad Alpha Beta Gamma 3.8gb, ima jednog seeder-a pa probaj. samo na kat.cr kucaj t25 u pretragu.

Ok, hvala.

Probao danas onaj president mladi sir, na 250g ima 32g prot, 10g uh i 14g masti. Kazu duplo ukusniji od elle, vala ako je ovo duplo ukusnije ne smem ni da zamislim kakve su bljutavstine ovi sirevi sa 0 masti

Uz jaja cu mozda jesti jednom do dva puta nedeljno cisto da popunim unos kad mi se ne jede puno mesa. Danas iz te kutije sira, dva cela jajeta, 6 belanaca i 330g belog oko 140g prot, dosta.

ja tu kutiju mogu celu da slistim kad se vratim s treninga, ali pojedem samo pola

Ja sam je podelio uz jaja, jutros pola i za veceru cu pola. Ovas pre treninga, riza i belo posle, ostatak uleti banana, parce hleba, malo meda u ovas i to je uglavnom to.

Odvratan je. I Ella je odvratna, ali malo manje. Neka 'fala. Ili normalan sir - ili nikakav.

Realno

Ja sam pokušao u par navrata da jedem i ovaj, ali je podjednako odvratan:
http://www.mlekoprodukt.com/catalog.17. ... item_id=72

Sa Ellom moze lep "sladoled" da se napravi. Stavi se merica wheya, izmesa se i pravac zamrzivac

Sent from my SM-J500FN using Tapatalk

Evo mog treninga juče. Radio sam noge i ramena u kombinaciji.

Prvo lagano trčkaranje i zagrevanje. Čučnjevi bez opterećenja i overhead squat samo sa šipkom. Ramena sa zagrejao sa lagano sa bućicama od 5kg.

Prva vežba je bilo OVERHEAD SQUAT i to:

6x30kg
6x40kg
5x50kg



Druga vežba je bilA POWER JERK:

6X40KG
6X40KG
6X50KG

Treća vežba je Snatch:

5x40kg
5x50kg
5x60kg



Onda prednji čučanj vezano sa Lateral raises

Čučanj: 10x60kg
Ramena: 10x15kg
Čučanj: 10x80kg
Ramena: 10x15kg
Čučanj: 10x100kg
Ramena: 10x15kg



Onda mrtvo dizanje vezano sa SEATED DUMBBELL SHOULDER PRESS:

Mrtvo: 10x60kg
Ramena: 10x22,5kg
Mrtvo: 10x80kg
Ramena: 8x25kg
Mrtvo: 10x100kg
Ramena: 6x30kg



I za kraj Listovi 3 serije i FACE PULL:

Face pull sam 3 serije po 10 ponavljanja (kilaža nije bitna jer je svaka mašina drugačije).

blaugrana napisao:Sa Ellom moze lep "sladoled" da se napravi. Stavi se merica wheya, izmesa se i pravac zamrzivac

Ma i moja devojka pravi neke shake-ove sa bananom, whey-em i pitaj boga cime jos i kaze da je kao sladoled, a ja se plasim i da probam - bacicu peglu iz keca u kec

Probaj

Sent from my SM-J500FN using Tapatalk