GARAŽA forum

Budi srećan što su zatvorili Idomeni izbeglički kamp

Scuderia napisao:To je HIIT kardio, po meni najzanimljiviji oblik. Prosle godine sam radio ovo

https://www.youtube.com/watch?v=QCqWeAL2xb4

ali trenutno su mi intervalni sprintevi omiljeni.

Opaaaa, odradio sam svih 10 serija!!
Znaci, 60 sekundi radim ovo u krug - 15 sekundi odmor.
Apsolutno sve isto kao na klipu.

Prezadovoljan sam, prepaljen. Taman sam odradio i slikanje odmah posle vezbe jer je danas tacno 2 meseca od kako sam usao u trening. Ne znam samo kako se kaci direktno sa telefona.

Svaka cast za kondiciju, ovo je ozbiljno preznajanje

U šta je ovo sutra moram probam

Dobro je ovo, samo prejako za mene.

Sent from mTalk

Ma uopste nije zako zajebano kako sam mislio.
Vazno je, uopste(!) nisam zabusavao!
Skakao sam kao nenormalan.
Noge peku vec na 5. rundi, ali moze se.
Mozda sam mogao jos dve runde i toeto.

Jesi zadovoljan rezultatima nakon 2 meseca? Neke konkretne razlike pre i posle?

Apsolutno da.
Kazem, imam slike na telefonu, ali ne znam kako da nakacim ovde.
9kg dole, sve se smanjilo. Jos 6-7kg i taman.

Sa telefona gledam, pa da ne puštam klip, jel to može bez teretane i sprava?

Moze, radis mountain climbers, iskorak i skok naizmenicno.

Ma ja u sobi odradio.
Bukvalno bilo gde mozes i kada god mozes.

Odlično, moraću probati.
25min traje?

Mislim da traje cca 12 minuta. Ovim tempom runda-odmor.

Comi napisao:Apsolutno da.
Kazem, imam slike na telefonu, ali ne znam kako da nakacim ovde.
9kg dole, sve se smanjilo. Jos 6-7kg i taman.

Koje ti je trenutno stanje visina/tezina nakon skinutih 9kg?

Koja aktivnost je bila najzastupljenija i koliko si treninga nedeljno odradjivao?

Bas je dosta tih 9kg za 2 meseca. Ja sam ih skidao dosta sporije.

Kako brzo?
Ja sam skinuo 15 za dva meseca.
I bez vežbe, samo ishrana.