GARAŽA forum

Program vezbanja.

Plivanje plus trcanje, konza tebra...cuda su definitivno moguca
Bax, zaebi bajs, tj ubaci trcanje pored bajsa...kombinuj kratke i ostre sa dugim deonicama. Videces i sam neverovatne rezultate

Послато са GT-I8190 уз помоћ Тапатока

Ja vidim velike efekte plivanja već za ovih 10-tak dana. Bilo bi pametno da to nastavim i u Beogradu ali su loši termini za građanstvo, a i realno to nije ni prići plivanju u moru.

Da, i ja se nesto lozim da nastavim u bazenu ali nije realno. Plus ne volim plivanje napred nazad, dosadno bre

Послато са GT-I8190 уз помоћ Тапатока

Da jbt, trčanje majka uzbudljivosti

Treba samo trčati dovoljno brzo.

Ma treba naci mir u sebi, trening radi zdravlja, i radi uzivanja. Vezbao bi ja i dalje snazan kardio, ali necu da budem leti u kuci, hocu da uzivam na biciklu, pa nek se i nagojim, jedan je zivot
Sagorecu se ponovo na zimu...

Sent from my PAP5044DUO using Tapatalk

+1 Imagine all the people...

@Geza

Upravo zato i treniram.

Sent from mTalk

nuk napisao:Da jbt, trčanje majka uzbudljivosti

Trcanje na atletskoj stazi je takodje dosadno ali u prirodi po dolinama i planinama, sumama i gorama, pored mora i po plazama...neprocenjivo

Послато са GT-I8190 уз помоћ Тапатока

Plivanje u bazenu (slatka voda) je mnogo teže nego plivanje u slanoj vodi, tako da što se tiče same kondicije i snage plivanje u bazenu je delotvornije. Plivanje u moru ima svojih drugih prednosti.

Pa grad lezi na dve reke, ako mu je plivanje u bazenu smor, nek se upusti u kostac sa strujama.

Sent from my LG-H440n using Tapatalk

Tu bi se uhvatio u koštac sa mnogo čime, struje bi bile najmanji problem.

Uroš S. napisao:Paretov princip svuda važi pa i ovde. 80% efekta sa 20% truda, još preostalih 80% truda za ostalih 20% efekta.

Bax da si cepao neke amino ili BCAA znaš koje čudo bi napravio, sačuvao bi znatno mišiće a ubrzao bi katabolizam masti. Pff, sa 6x ned. Insanity-ja...

Znaci preporuka je da se uzimaju amino kad hoce covek da smrsa 10-15kg? Zbog misica

Poenta je u tome da je ishrana bitnija od vezbanja.