GARAŽA forum

Sent from mTalk

Uroš S. napisao:Ali inekcije u biceps, pa ne ko saksija nego ko kratki espreso.

ih since ti, u koju si ti školu išao

Da se upišem malo ovde
Krenuo sam skidanjem kila i skinuo nekih 10ak kg samo sa sredjenom prehranom, i tu kile stale . Vaga se zakucala na 100 i ni da mrdne na dole. Ajde nema problema, ubacio ja malo biciklu i opet krenule kile dole, i opet stale. Ubacio sad teretanu,a vaga i dalje ne mrda. Ali kais se suzava,to je i jedino bitno. Ide mnogo teže nego sto sam planirao.

Meni kile nikad ne idu ujednacenim kontinuitetom, cak mi se desava da sve radim kako treba a da na nedeljnom merenju imam i 1kg vise u istim uslovima. To malo lose utice na motivaciju ali na kraju epilog je uvek isti da dodje do naglog pada malo kasnije...

Zavisi da li si jeo/pio pre merenja, obavio fizioloske potrebe, itd.

Zato sam u napisao "u istim uslovima" posto imam ujednacenu ishranu a merim se uvek ujutru u isto vreme, nakon fizioloskih potreba, u vesu. Tako da nema previse prostora za oscilacije.

Ja danas odlucio da vise ne stajem na vagu.
Samo na kraju meseca.
Ja sam dosao to tog stanja da mi uveliko spadaju farmerke i sorcevi...mora sve da se obnavlja.

Misica sam dobio dosta. Vidi se po ramenima, ledjima i grudima. Jedva cekam opet slikanje.

Ja se merim jednom nedeljno, desi se da preskocim jednu nedelju eventualno, to mi je navika.

Mr.Rotor napisao:Ne treba da smanji kilažu već treba da ojača mišiće.

Crni ograničen si kao saksija.

Apsolutno.
Imam 2 drugara koji su i slabiji za muskarce i deda mi je bio slank da zako kazem i opet ledja. Prekomerna kilaza sigurno ima uticaja, ali 10ak kila viska nema sanse.


Послато са LG-D855 уз помоћ Тапатока

Mislim da se kaze
Ogranicen si ko terasa, kakva crna saksija ili kratki espreso

goblin napisao:Ja se merim jednom nedeljno, desi se da preskocim jednu nedelju eventualno, to mi je navika.

ja se merim 2-3x DNEVNO
i dalje 83kg
trenutno sam 2 nedelje na metaboličkom treningu, 3x nedeljno...ostale dane, naravno, trčim
stanje je sledeće:

Šta postižeš sa 2-3 merenja dnevno?

Sent from mTalk

Uzima srednju vrednost merenja kao najtacniju mozda

Pad motivacije

Pre/posle dorucka razlika moze biti 2kg, a kamoli jutro/vece.

merim se ujutro, merim se pre i posle treninga i merim se pred spavanje
to me drži budnim