GARAŽA forum

Kolega, istopio si se skroz
A sto ce to toliko Hiit treninga? Zasto onda ides u teretanu, ako ces sve to spaliti sutra na Hiitu ,a bez kalorijske podloge?!
Tim tempom ces brzo stici i na 60kg Ne salim se!
Sta ti je zapravo cilj ?

P.S. Moze neko greskom protumaciti da hejtujem, ali nije mi to namera. Sve pohvale za dosad uradjeno!

Hvala ljudi.
Malo je intenzivnije u ovom trenutku, jer sam se prijavio na taj challenge koji traje 5 nedelja.
Na linku ima nekih detalja o samom programu, ishrani itd:
http://www.jimstoppani.com/home/challen ... e/overview

Mislim, to je više iz zezanja, da testiram šta ja lično mogu da napravim za 5 nedelja kada držim ishranu i treninge urednim, ne gajim neke iluzije da ću imati najbolju transofrmaciju od svih koji se prijave, jer ljudi naprave čudo za mesec-dva kad zapnu. Meni lično je cilj da istopim što više sala, uz eventualno dobijanje ili bar da zadržim mišićnu masu (zato i unosim toliko proteina, Stoppanijeva preporuka je oko 3 grama po kg težine). 20 kg sam skinuo relativno lako, ali ovaj sadašnji višak je zajeban...

Van ovoga, idealno mi je 3-4 puta nedeljno teretana, pa ću tako nastaviti kad završim ovaj program.

Eto, to je otprilike i odgovor na pitanje zašto smanjeni UH. Da li je zdravo, iz svega što sam do sad naučio ja bih rekao da jeste. U stotinak grama UH možeš smestiti sasvim dovoljno povrća i voća, a proteine uneti kroz meso i mlečne proizvode. No, ne bih ponovo da širim raspravu o tome (već sam smarao na tu temu ).

Ja samo znam da bih pao na postelju posle par dana takve ishrane.

Ovaj fazon

E baš tako. Hahahah

Nije smešno, čovek na aparatima

Uzas sta se sve moze videti na ovom forumu.
Coveku na samrti se smejati...

Diplomcu


Sent from my iPhone using Tapatalk

Stvarno smo narod

Ko poslednji izadje neka ugasi svetlo.

7km 37:37

Nego zahladilo lagano i moraću da nađem neko rešenje sa odećom, verovatno helanke.

Sent from mTalk

Samo tako nastavi, završićeš kao ovaj sa slike

Svaka cast!

nuk napisao:Samo tako nastavi, završićeš kao ovaj sa slike

Samo da me Dragica ne posećuje.

Jel neko probao ovo? Ja sam danas, i iznenađen sam.


http://www.youtube.com/watch?v=hwwRTnzZEO0