Stranica 519 od 555
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 03 Feb 2020, 11:00
od Kabe
steva_anya napisao: 31 Jan 2020, 20:42
Ovo sto je jedem je kao hrono dijeta. Nije ni lose i bez ukusa
Ono sto planiram je da se striktno drzim ovih stvari, kako ne bih vratio nazad kilazu:
- jesti 3x dnevno, za moj ritam to je: dorucak 7-8, rucak 13-14, vecera 19-20h
- izbaciti beli hleb, jesti heljdu, razeni i sl
- piti Coca-colu u normalnim kolicinama, npr casa uz rucak ponekad, nekad u kaficu i sl
- uzine su voce
- nema dzank fuda uvece kasno
- kad god moze nekih 1-2x nedeljmo neki sport (stoni tenis, basket, kardio)
- sve sto mogu peske obavezno tako, sto manje kola
- nisam nikad probao alkohol, niti nesto preterano jeo slatkise i grickalice, pa mi to nece biti problem
- kroz ova 3 obroka drzati se da se ne prejedam
Videcemo kako ce biti. Cilj mi je 95kg, tj 15kg da skinem, ali mislim da bi u najboljoj formi bio sa 90kg tj 20 kg manje.
Ovih 15kg mislim da mogu skinuti za 3 meseca, sad sam za nepunih mesec skinuo 8.5kg od cega je ona voda u startu nekih 1.5-2kg
Najbolje sto vidim je kad obucem kosulju: stomak je odmah splasnuo, ali osetim kako me na ledjima ne zateze, pada masa i sa plecki
Bravo za održavanje tempa, samo ne vidim potrebu za Colom u ovoj priči i kafom
Bolje pocepaj jedno pivo umesto nje, zdravije je...
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 03 Feb 2020, 22:35
od steva_anya
Nisam nikad probao alkohol u zivotu, ni kap
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 03 Feb 2020, 22:50
od shandu90
Ni vino? Vino jos i preporucuju da se popije, za razliku od piva ili zestine.
Sent from my iPhone using Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 03 Feb 2020, 23:09
od Kabe
steva_anya napisao: 03 Feb 2020, 22:35
Nisam nikad probao alkohol u zivotu, ni kap
Još bolje
Onda izbaciš šećernu vodicu i nema zime
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 07 Feb 2020, 23:32
od steva_anya
Ni vino. Na svadbi pio jabuku (svi ostali sampanjac)
Za tacno mesec dana dijete: 10.5kg manje i 6cm obim struka manji.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 08 Feb 2020, 18:55
od snork
Stevo, a iz kog razloga nikada nisi probao bukvalno ni kap alkohola? Odbojan ti je miris (ima takvih ljudi), ili baš namerno nisi hteo? Ako je ovo drugo, neće ti ništa biti ako lizneš, ili uzmeš gutljaj nekog alkoholnog pića. Niti ćeš se napiti, niti postati zavisnik od toga.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 08 Feb 2020, 19:51
od Mares
i mene zivo interesuje razlog
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 08 Feb 2020, 20:35
od ljuba
Eto i ja imam isti stav prema alkoholu, to se zove sistemsko resenje
Kada sam imao 10-12 godina baba me je tutkala sa malom casom crnog vina kao zdravo je
jedva sam je eskivirao... Ako tako pocnete da diskutujete necije navike, sta bi ste tek rekli da je neko vegan, vegetarijanc ili nesto jos ekstremnije...
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 08 Feb 2020, 21:29
od Mares
Nista lose nisam mislio, nego je dosta specifican slucaj obzirom da balkan i ovdasnja nacija alkohol, uz tursiju i suhomesnato, stavljaju na listu prioritetnijih stvari za zivot
...on mu dodje ko da amer kaze da nikad nije probao nista iz meka
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 08 Feb 2020, 22:13
od shandu90
Od svih alkoholnih pica vino se najvise preporucuje, zavisi ko sta voli. Mene su standardno nudili stariji kao klinca da probam alkohol. Nisam ni u skolu krenuo a pivo i rakiju sam probao
Sent from my iPhone using Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 09 Feb 2020, 02:13
od Xepoj87
Najbolji drugar ne pije uopste, a bas sam vcrs bio u Orascu sa jednim drugarom koji ne pije uopste, covek cepa vodu, mi se navostili.
Znam barem jos troje njih da ne piju uopste.
Sent from my SM-N975F using Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 09 Feb 2020, 09:31
od trojanac
Mora neko i da vozi. To mi je obično najbolji argument kad "mora" da se pije. Imao sam svojih epizoda u mladosti, nije da nisam.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 09 Feb 2020, 09:51
od noodles
Evo i ja sam iz te grupe što ne pije uopšte. Kao što je neko pomenuo gore, meni je odbojan miris.
Nije da nisam ni liznuo, probao gutljaj, ali samo u trenucima da udovoljim nekome posle "ajde bre probaj, probaj..."
Jednostavno me miris odbija, i kraj.
Jednom su mi u kafiću umesto tonik švepsa doneli tonik votku, i posle dva-tri gutljaja mi se kao svidelo, ali samo dok nisam došao do (više) votke.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 09 Feb 2020, 10:04
od Vladapetr
Značajan procenat ne voli ukus alkoholnih pića (tu ubrajam i sebe), pijemo zbog efekta koji alkohol ima
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Poslato: 09 Feb 2020, 10:05
od McGruja
Jebeš život bez piva i rakije