GARAŽA forum

pistol squat? to je jako zahtevno za kolena, pogotovo ako radis do otkaza. Veliko pitanje kolko je isplativo kad uracunas cost/benefit.

ovo sam radio, prvo sam isao negde do izmedju 60 i 80 ponavljanja, ali sam danas resio da olabavim i uradim 3 serije po 20, da ne bi i tu izazvao neku povredu....

Ovo je super za mobilnost al ovo je accessory vezba, ne ide da ovo bude osnova. Nabavi rusko zvono ili bućice pa tako radi regularne čučnjeve a najidealnije je da imaš šipku sa tegovima kako i bog zapoveda.

Imam ja sve, ali nemam gde to da drzim, na placu imam i tegove i klupicu i sve sto pozelim, ali to mi nije u stanu