GARAŽA forum

Nista od kapa sem kacige na glavi

Raspalio sam veceras malo vise, da se oprobam. Problemi vetar i temperatura, na kraju se spustila ispod nule

Sem bulje, posle 15-20km su poceli tabani i shake da mi trnu. Tabani mnogo vise, posto sam vozio bez stajanja, tek kada sam sisao sa bicikla video sam koliko su utrnuli, kao da imam neku kuglu na sredini prstiju

Polako čoveče, imaš dobrih 6-7 meseci da voziš.

Polako s tom voznjom po hladnoci. Ko nije u formi i ko je presao neku mladost (mada je to relativno, ali se valjda razumemo) ne treba da vozi po hladnom. Jel znate koliko je to vece opterecenje za srce? I ako vozite ne isterujte kilometrazu kao po normalnom vremenu, nego skratite.

A opterećenje je i za bajs. Skupi se lanac, i mnogo se brže troši nego na "normalnim" temperaturama. Mada naravno zavisi i od kvaliteta lanca.

nikaragva napisao: Sem bulje, posle 15-20km su poceli tabani i shake da mi trnu. Tabani mnogo vise, posto sam vozio bez stajanja, tek kada sam sisao sa bicikla video sam koliko su utrnuli, kao da imam neku kuglu na sredini prstiju

Problem kod voznje bicikle je upravo taj koji si opisao. Medjutim ovde moze da bude vise razloga, ako vozis bez rukavica, ako ti je grip na volanu suvise tvrd, ako je teziste vozaca suvise prebaceno na ruke (ovde moze da ima problem losa geometrija bicikla, kratka lula volana itd). Problem oko trnjenja tabana je samo u obuci. Ako vozis u mekanim patikama prsti se savijaju preko pedala i smanjuje se cirkulacija krvi te zato trnu i imas bol. To se anulira biciklistickim patikama koje su u predelu djona tvrde pa se jedva savijaju. Evo slike kako izgledaju.

TheWickerMan napisao:192 cm sam visok a ram mi je 19" ... pomali ali tada jedini koji je imao u ponudi za PRO 09 ... navikneš se vremenom

Na bivšem bajku sam i ja iskrivio šipku iako sam tada imao 70 kg sad kad krenem da vozim,videćemo šta može 91 kg

Da ti otkrijem staru biciklisticku foru...
Iseci drsku od metle jedno 25-30cm i nabij je u sticnu, nema sanse da je iskrivis, a ne otezava bitno sticnu.

Inace, pozicija na biciklu ti je apsoloutno nenormalna i nezdrava, bez obzira na tvoje navikavanje.

starac vujadin napisao:Jel znate koliko je to vece opterecenje za srce?

Zbog hladnoce? Zasto, zbog tezeg dostizanja radne temperature misica, pa hladna krv ide u srce?

Inace, tek posle sat-sat i po sam osetio posledice. Puls je u mirovanju (lezanju) bio prilicno visok i osecao sam se uznemireno

Mada popio sam pivo kada sam dosao kuci mozda je zbog alkohola.

Izmerio sam se pre i posle voznje, go , izgubio sam 1200g.


PS: i da, najveci problem je nastao posle 35km, svi ostali su bili u senci novonastalog, kada sam skontao da nemam vode pri sebi

Ne treba ici iz krajnosti u krajnost. Najgore ti je mucenje zedju, trebas po malo da unosis vodu a ne odjednom da srucis u grlo pivcugu. Kupi bidon i nosac pa ga namontiraj na bicikl, kada dodju toplijio dani uvek imaj u bidonu sveze vode kada krenes da vozis.
Kondicije ocigledno NEMAS a i visak kilograma cini svoje, posle dugog mirovanja tvoje srce nije naviklo na napor a posto je i srce misic i njemu treba vremena da se uhoda. Za pocetak ne moj svaki dan da vozis, preskoci svaki drugi dan bar pa kada steknes bolju kondiciju onda svako dan vozi.

zuzazu napisao:

TheWickerMan napisao:192 cm sam visok a ram mi je 19" ... pomali ali tada jedini koji je imao u ponudi za PRO 09 ... navikneš se vremenom

Na bivšem bajku sam i ja iskrivio šipku iako sam tada imao 70 kg sad kad krenem da vozim,videćemo šta može 91 kg

Da ti otkrijem staru biciklisticku foru...
Iseci drsku od metle jedno 25-30cm i nabij je u sticnu, nema sanse da je iskrivis, a ne otezava bitno sticnu.

Inace, pozicija na biciklu ti je apsoloutno nenormalna i nezdrava, bez obzira na tvoje navikavanje.

Znam da tu foru za šipku Znam da mi je pozicija neprirodna,sad gledam da snizim sedište koliko mogu ali ne očekujem da ću ga previše spustiti... jednostavno premali mi je ram a da kupujem drugi se ne isplati,...

Ako ti je kratka pozicija na biciklu donekle mozes "popraviti" situaciju sa duzom lulom. Tebi ipak treba bar 20-21 inc ram gde bi bio i dovoljno dugacak i visok.

nikaragva napisao:

starac vujadin napisao:Jel znate koliko je to vece opterecenje za srce?

Zbog hladnoce? Zasto, zbog tezeg dostizanja radne temperature misica, pa hladna krv ide u srce?

Inace, tek posle sat-sat i po sam osetio posledice. Puls je u mirovanju (lezanju) bio prilicno visok i osecao sam se uznemireno

Mada popio sam pivo kada sam dosao kuci mozda je zbog alkohola.

Izmerio sam se pre i posle voznje, go , izgubio sam 1200g.


PS: i da, najveci problem je nastao posle 35km, svi ostali su bili u senci novonastalog, kada sam skontao da nemam vode pri sebi

Krvni pritisak je uvek visi na hladnom vremenu, pada na toplom. Znaci, srce je pod vecem opterecenju po hladnom. To se sve pogorsava, ako se krene disati nepravilno po hladnoci, a to se cesto desi.
Vec ti rekoh ranije, imas 125kg, to je ozbiljna kilaza. Skidaj kile, setaj intezivno, plivaj, a na bicikl kreni lagano malo kasnije. Nema zurbe, nista ti nece pobeci i nista ne moras da stizes.

starac vujadin napisao:

nikaragva napisao:

starac vujadin napisao:Jel znate koliko je to vece opterecenje za srce?

Zbog hladnoce? Zasto, zbog tezeg dostizanja radne temperature misica, pa hladna krv ide u srce?

Inace, tek posle sat-sat i po sam osetio posledice. Puls je u mirovanju (lezanju) bio prilicno visok i osecao sam se uznemireno

Mada popio sam pivo kada sam dosao kuci mozda je zbog alkohola.

Izmerio sam se pre i posle voznje, go , izgubio sam 1200g.


PS: i da, najveci problem je nastao posle 35km, svi ostali su bili u senci novonastalog, kada sam skontao da nemam vode pri sebi

Krvni pritisak je uvek visi na hladnom vremenu, pada na toplom. Znaci, srce je pod vecem opterecenju po hladnom. To se sve pogorsava, ako se krene disati nepravilno po hladnoci, a to se cesto desi.
Telo mora da bude hidrirano, nadoknadjuj tecnost ravnomerno. Popij aspirin zbog izvlacenja mlcene kiseline iz misica i preventive od infarkta. Jedno pivo je dobro da se popije posl enapora (ali samo jedno, posle je kontraproduktivno zbog pretranog izbacivanja tecnosti), ali kada si u formi, ne kada si stresirao telo.
Vec ti rekoh ranije, imas 125kg, to je ozbiljna kilaza. Skidaj kile, setaj intezivno, plivaj, a na bicikl kreni lagano malo kasnije. Nema zurbe, nista ti nece pobeci i nista ne moras da stizes.

BAJKER napisao:Ako ti je kratka pozicija na biciklu donekle mozes "popraviti" situaciju sa duzom lulom. Tebi ipak treba bar 20-21 inc ram gde bi bio i dovoljno dugacak i visok.

To sam i planirao da zamenim... ram za sad ostaje 19˝ ... lulu dužu ću ovih dana da vidim...

Izmeri koliki je vrat na postojecoj luli pa nam javi, mozes ako ima mesta i sediste da pomeris za jedno 5mm unazad ako to dozvoljavaju sine ispod sedista. Samo pazi zbog tvoje tezine ako previse izvuces sediste moze da pukne i da se povredis prilikom voznje.