Koliko kg imamo na forumu? :)

[Bax]

Ja sam debeo sa 78. a sajla sa 73...

[dunx81]

Kod mene kad od visine oduzmem stotku izadje mi tezina

[Bax]

Ja 110 oduzimam za idealno fizicko stanje...

[dunx81]

Kad bi oduzeo 110 trabao bi da imam 60kg...msm da je to previse tj premalo, tad bio vec bio kao iz biafre..

[Floyd]

To oduzimanje visine je prilicno bezveze.
Zavisi od fizicke konstitucije pojedinca.
Neko od 180cm moze da ima 100kg ravnomerno rasporedjenih i da ne izgleda debeo nego krupan...ne zele svi da budu mrsavi kao manekeni.
Isti taj od 180 moze da izgleda debeo i sa 90 kila ako mu je stomak oklembesen, guzica poveca a uzan u ramenima...

[Milos_kg]

Nemojte da iznalazite opravdanja i tome slicno, nego iskoristete post na najbolji moguci nacin... ne moze da se ne vide rezultati, samo jaka volja

[oli]

Sad smo se premerili pa onda 1 oktobra ponovo , da vidimo ko je gde

[nikaragva]

Nemojte da iznalazite opravdanja i tome slicno, nego iskoristete post na najbolji moguci nacin... ne moze da se ne vide rezultati, samo jaka volja

Kakav post? Crkveni?
Pa kod nas u opstini su popovi najdeblji ljudi

[Floyd]

U pravu je Milos sto se tice posta...isprobano.
Jedino je malo komplikovano ako zivite u zapadnim zemljama jer je fakticki nemoguce naci posnu hranu ako jedete napolju.

Malo manje ekstremna varijanta je izbacivanje slatkisa i kremova iz ishrane

[Grujic]

Pa kako je moguce izbaciti kremove pored one teme

[Milos_kg]

Ti se, bogami, ugledao na te lokalne popove
Dobro, ne moras da postis... kreni da trcis i radis vezbe ako mislis da je to lakse

p.s. Ovaj "moj" pop je k'o maneken

[Floyd]

Pa kako je moguce izbaciti kremove pored one teme

Pa dobro postoji i alternativa bez izbacivanja kremova ali to je minimum sat vremena trcanja dnevno

Eto ja i trcim (kad stignem) a bez kremova je lako i ako su u pocetku bile krize

[Uroš S.]

Ovo može biti orientaciona vrednost:

Težinu podelite kvadratom visine izraženom u metrima - na primer 83kg/(1.82x1.82)=83/3.31=25.07

A tablica je sledeća:

Indeks telesne mase(ako je rezultat gornje formule:)
<18.5 Pothranjen
18.5 -24.9 Normalan
25 - 29.9 Debeo
>30 Gojazan

Znači ja sam deb'o

[pedja]

I ja mu dodjem debeo po ovome.
Ipak, da me vidite, mogli biste se kladiti sa sam medj' normalnim, ka neuhranjenim

[Bax]

Ja lagano idem tezim letnjoj tezini, 183 cm, tezak 76 kg.
Cilj je 73kg...