Reci mi iskreno, Grujiću - da li bi isto tako bio nepoverljiv i prema studiji koja bi pokazala neki štetan efekat? (nebitna oblast, uopšte ne mora da se radi o suplementaciji)Grujic napisao: Nasao sam neku studiju gde su praceni sportisti koji su unosili vise proteina, mislim da su praceni tokom 10 godina, na primer od 1995. do 2005... Zakljucak je da nema uticaja, bubrezne funkcije su bile normalne. al da budem iskren, pomeni je to malo period da bi sa sigurnoscu nesto moglo da se kaze, vise me zanima sta ce biti nakon recimo 30 godina. Nisam ja po licnom uverenju protiv suplemenata, niti smatram da su stetni, al eto ovaj podatak ne smatram dovoljno jakim da bi se tako nesto potvrdilo.
Recimo, naletiš na neku studiju o štetnosti nekog napitka/poslastice koju voliš. Da li bi pokušao da prodreš dublje i pogledaš pod kojim uslovima je studija rađena, nad kojim ljudima, ko je finansirao studiju i da li finansijer ima potencijalnog interesa u rezultate i sl. ili bi je prihvatio? Pokušavam da vidim ima li doze pristrasnosti ili ne? Da li znaš da prosečan Srbin ne unosi dnevno količinu proteina ni prema RDA, a kamoli prema fitness&bb standardima?
Čak ću reći i ovo: ogroman broj ljudi koji ima težnju ka tome da poveća mišićnu masu(znači, mora ići iznad RDA standarda) ne uspeva to da ispoštuje. Znači, džaba pokušavaju da unose 2g/kg proteina dnevno - neuspevaju u tome na duže staze. Meni dođe potencijalni klijent i počne da mi se žali kako je sredio ishranu, trenira mesecima ali ne može da izgradi znatnu mišićnu masu. I onda odmah traži pomoć u supsima. No, reč po reč, i ja saznam da njegova "sređena ishrana" nema veze sa dijetom kakva bi trebala biti i da unosi jedva 0.6g proteina po kg. Naravno da nema govora o mišićnoj masi u takvim uslovima. Upravo zbog svega toga ja i zastupam stav da bi svako, bezobzira da li vežba ili ne, trebao imati jednu mericu wheya dnevno i da koliko-toliko poboljša svoj siromašan proteinski unos.
Svi mi možemo ovako u nedogled. Ovo je sukob stavova kao i mnogi drugi. U foto svetu se borim(o) sa Canon ili Nikon. U muzičkom svetu se borimo sa klavirna harmonika vs. dugmetara. U fudbalu večita borba Zvezda-Partizan. Na jednom forumu sam naišao na teška prepucavanja da li je lepša sijamska ili ruska maca.
Hajde da nastavimo ovu temu nekim normalnijim tokom. Svi smo istakli mišljenja i sada znamo ko je kakvog stava. Da ja ne bih dalje ovde bio bitku sa vetrenjačama, a nisam imao nameru već sam samo hteo da stavim svoje znanje na raspolaganje i pomognem, ko hoće moj savet neka to napiše u postu. Ako neko to ne istakne, ja se neću ubacivati i davati odgovore. Znači, pustiću dalje da tema teče bez mene osim ako neko ne zatraži moj savet. Ne mešam se u to da li će moj drug nastaviti sa pisanjem ovde a, verujte mi, mnogo možete naučiti od njega. Izuzetno dobar biohemičar koji svoje znanje nesebično deli. I ja mu puno dugujem na prenetom znanju. Jedan od retkih domaćih ljudi čije znanje jako poštujem. Inače, 90% znanje sam sticao i stičem iz stranih izvora. Eto, toliko od mene.
Al' šta ću kad nisam IFBB Pro. :smesko: 
Kao da ću ja to da popijem za nedelju dana i kao da treba biti bb da bi koristio supse. Ali me zato jedan slovenački carinik slatko nasmejao kada je video kutiju BCAA na patosu kod suvozača. Uzeo kutiju, koju sam već koristio, tj. otvorio, otvorio je, stavio prst i liznuo prah, skupio lice u grimasu(izrazito gorak prah odvratnog ukusa 
