Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
Milos_kg
Reactions:
Postovi: 3525
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:06
Garaža: Alfa 147 1.9 16v JTDm
Lokacija: Kragujevac

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Milos_kg »

Trenutno mogu negde oko 4-5 komada plafon... skroz sam out of form :ccc:
Krecem za vezbanjem ovih dana, i do polovine Maja planiram da popravim ucinak na 15komada :bokser:
Korisnikov avatar
Uroš S.
Reactions:
Postovi: 10990
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:17
Garaža: BMW X1 X-Line | Yamaha X-Max 300 TechMax | Polar Forester
Lokacija: BGD

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Uroš S. »

Ja ne mogu ni jedan, jbg, nisam radio puno zgibova u svom teretana stažu.
Svaka čast Stevo. A na "tehniku" sam mislio što se zaljulja nogama napred dok se privlači šipci i onda iskoristi moment koji mu daju noge u povratku da prebaci laktove iznad šipke, to je kritičan trenutak, posle je lako.
Xepoj87
Reactions:
Postovi: 28241
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:37
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Xepoj87 »

Svako ko je krupniji ce imati problema da olako radi zgibove... Potrebno je par meseci da se navikne na te vezbe i onda ako ima snage,moze da se radi :)
Ja ne mogu nikakav zgib da uradim :) Propadanja sam radio po 20 u seriji,10 serija pre mesec i po,ali su me sutradan laktovi boleli,hteo sam da umrem...
Dok se ne spustim ispod 90kg,nema sile da radim sa svojom tezinom bilo sta osim sklekova...
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Scuderia
Reactions:
Postovi: 13495
Pridružio se: 22 Jan 2012, 20:20

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Scuderia »

steva_anya napisao:Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.

Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?
Uradio si 7 ovih koji pocinju na 0:49s?

http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ

Svaka cast, to je bas tesko :bravo:
Korisnikov avatar
FitnessGuy
Reactions:
Postovi: 278
Pridružio se: 15 Jan 2012, 13:56
Lokacija: Smederevo;

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od FitnessGuy »

Ajde, ljudi, da čujem od vas koliko ovaj čovek ima godina? :) Reći ću vam kasnije.
Slika
You think "roid rage" is bad? Try taking away a habitual coffee drinker's morning java, then see what happens!
Scuderia
Reactions:
Postovi: 13495
Pridružio se: 22 Jan 2012, 20:20

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Scuderia »

57 mozda, tako nesto. Bio je u nekim vestima ili novinama skoro cini mi se.
Korisnikov avatar
FitnessGuy
Reactions:
Postovi: 278
Pridružio se: 15 Jan 2012, 13:56
Lokacija: Smederevo;

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od FitnessGuy »

Jako hladno. :D
You think "roid rage" is bad? Try taking away a habitual coffee drinker's morning java, then see what happens!
Korisnikov avatar
McGruja
Site Admin
Reactions:
Postovi: 13449
Pridružio se: 06 Jan 2012, 13:48
Garaža: Suzuki Vitara 1.6 16v AT

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od McGruja »

67
Korisnikov avatar
FitnessGuy
Reactions:
Postovi: 278
Pridružio se: 15 Jan 2012, 13:56
Lokacija: Smederevo;

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od FitnessGuy »

Ne bih ni postavljao pitanje da je tako lak odgovor. :D I dalje hladno, ali ne baš toliko kao kod Scuderije. :D
You think "roid rage" is bad? Try taking away a habitual coffee drinker's morning java, then see what happens!
Korisnikov avatar
Grujic
Moderator
Reactions:
Postovi: 13564
Pridružio se: 06 Jan 2012, 12:39
Garaža: Bmw 320d e90 & 316i E36 Kupe
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Grujic »

74 xD
Scuderia
Reactions:
Postovi: 13495
Pridružio se: 22 Jan 2012, 20:20

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Scuderia »

Grujic napisao:74 xD
Onda sam obrnuo cifre. 74-5 k'o sto Grujic rece :mrgreen:
Korisnikov avatar
methane.master
Reactions:
Postovi: 21561
Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
Garaža: Clio III ph2 1,2 16V

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od methane.master »

Bilo je u novinama, sećam se da je počeo da vežba sa 72.
Širim haos!
Korisnikov avatar
FitnessGuy
Reactions:
Postovi: 278
Pridružio se: 15 Jan 2012, 13:56
Lokacija: Smederevo;

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od FitnessGuy »

Sada ima 84. :) Naklon do poda. :klanjamse:

Ma, lagao bih kada bih rekao da mogu da pretpostavim koliko je teško izgraditi takvo telo u tim godinama... Znam koliko je teško mnogo, mnogo mlađima, a ovakvu formu praviti u tim godinama je... :klanjamse:
You think "roid rage" is bad? Try taking away a habitual coffee drinker's morning java, then see what happens!
Scuderia
Reactions:
Postovi: 13495
Pridružio se: 22 Jan 2012, 20:20

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Scuderia »

Na ovoj fotki ima 84? :o Svaka cast :bravo:
Korisnikov avatar
Grujic
Moderator
Reactions:
Postovi: 13564
Pridružio se: 06 Jan 2012, 12:39
Garaža: Bmw 320d e90 & 316i E36 Kupe
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Grujic »

Al vala on je onda vrhunskog zdravlja i bio kada je sa 72 poceo sa jakim treninzima :klanjamse:
Odgovori