Vežbanje, dijete, teretana...

[nikaragva]

I obavezno danasnje novine u krupnom planu

[Xepoj87]

Odlicna je analogija nego se nismo razumeli, ajde da kazemo da imas 3 brzine rada, slowmotion, normalno i explozivno (brzo) koji smatram za najteze, znaci da se toliko brzo izbacis da mozes pljesnuti rukama ako je sklek u pitanju ili skinuti ruke sa sipke za momenat kod zgiba.
Bodibilding nije sport, makar ne klasican i tu nema jasnog cilja osim izgradnje misicne mase, a za to je najbolji spori rad da misic stoji sto duze pod opterecenjem da se sire krvni sudovi i misici, tzv. Pumpa i to je ko to zeli, ne osudjujem niti komentarisem u negativnom kontekstu, ali neke od nas interesuje nesto drugo

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Jbt,kao da slusam nekoga ko nema trunku logike u sebi.
Nije isto opterecenje pri trcanju,i pri hodanju,dok je pri zgibovima isto opterecenje dok radis sporo,i brze,jer dizes istu kilazu.
Ako ces tako,nije isto da li ces da trcis 20 minuta,ili 40 minuta pri istom opterecenju,zar ne?
A to je ono sto ti konstantno govoris,da je lakse 40 minuta.

Ja ne znam kako prostije da ti ovo objasnim,a i dalje ne mogu da verujem da neko ko ima vise od 12 godina,ovo ne razume.
Ovde nismo pricali o razlicitim vezbama,koje nemaju veze sa brzinom(normalan sklek,i sa izbacivanjem),vec o istim,da jedan sklek (gore i dole) radis 5s,i da isto to uradis za 1s,pa odmah sledeci.
Kako je uopste moguce da je lakse isti teret drzati 5s,nego 1s? Jel ti kapiras da to prkosi svakoj mogucoj logici,i fiziologiji samog ljudskog tela.

Ja nisam primetio da se iko ovde bavi Bodybuildingom?

Nije uvek bolje sporo,zavisi sta zelis.
Ja ne zelim vece misice,vec da izbacim masti,i ja ne radim sporo vezbe.
Ne valja ni prebrzo,jer je bitno uraditi ceo pokret vezbe pravilno.
Jel ti kapiras da su sipke ista stvar, deo vezbi za izgradnju i jacanje misica?
Samo veoma mali i ogranicen deo mogucih vezbi,izdvojen,i medijski na internetu,pretvoren u nesto posebno,ali je to i dalje samo deo vezbi iz teretane.
Ali apsolutno nema niceg drugog tu.
I retko koji ozbiljan amaterski vezbac(ne bodybuilder),koji je u formi,ne radi zgibove i propadanja.

Duplo vise sporih nego brzih.

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

Sada,posle celog mog posta,ja videh ovo...
Ajde dodji na sledece okupljanje da nam to pokazes,molim te!

[Delija]

Duplo vise sporih nego brzih.

Sad sam vec siguran da nas zajebavas...

[nenad.fil]

Postoje u vojci sklekovi sa zadrzavanjem koji traju po 20-30 sekundi mozda i vise a rade se tako sto se na svaku sekundu podizes po 1-2cm pa zadrzis sklek u najvisoj poziciji, pa se onda isto tako spustas. Klasicna vezba za snagu. TAKVIH ne mogu da uradim vise od 10 a obicnih (sirokih) 20-30 kom bez problema.

[Scuderia]

Duplo vise sporih nego brzih.

Sad sam vec siguran da nas zajebavas...

[Xepoj87]

Mene je cak uspeo i da iznervira

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Ivan]

Ne zajebavam se, rado cu objasniti na nekom okupljanju, ukratko nemam vise volje da se ponavljam.

Brzi (eksplozivni) su mi najtezi, pa onda spori, pa onda klasicni, pod eksplozivnim ovo podrazumevam.



Nema potrebe za daljim prepucavanjem na ovu temu.

[Scuderia]

Mislim da i dalje nisi skontao o cemu pricamo. Ovo odskakanje od zemlje je druga vezba.

[nikaragva]

Ne vidim ja tu nikakvo odskakanje?!
Vidis da taj lebdi u vazduhu.

[Scuderia]

Pa pogledaj sake.

To je ovo, samo ne idu ruke iza.

http://www.youtube.com/watch?v=CKVO-fWYprA

[Xepoj87]

Mislim d se ispalio,pa je previse tvrdoglav da to.prizna,pa.onda na kraju ubacuje i druge vezbe,kao da je na to mislio...
Doci ce na skup,pa ce nam pokazati.

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Ivan]

Nije se ispalio, nego su neki tvrdoglavi pa nece da prihvate misljenje, a kada su posle silnih objasnjenja dobili i nacrtano onda je to neka druga vezba, idi bilo gde na net i kucaj explosive pushups i samo to ce ti izbaciti (sa varijacijama).
Mozda su nekome ti najlaksi, meni nisu, to i tvrdim citavo vreme jer takvih najmanje mogu odraditi.

[Scuderia]

Znamo sta je explosive pushup, ali ne pricamo o tome vec 2 strane. Nego o 'time under tension' kad smo vec kod googlanja. To nije misljenje nego princip rada misica, ja mogu da prihvatim da je tebi lakse, ali si bioloski fenomen onda, to nije fiziolosko stanje vecine ljudi, da ne kazem nikog na svetu.

Znaci ne govorim ja da lazes, nego da ti misici rade potpuno drugacije u odnosu na ostatak sveta, ako je tako kao sto kazes

[Xepoj87]

Niko nigde,ali ni jednom,nije spomenuo explozivne sklekove i zgibove,a pogotovo sa izbacivanjem.
Govoreno je da istu vezbu radis brze i sporije.
Dakle normalan zgib sporo,i brzo.
I ti, ili si jedini koji to vec 2 strane ne moze da skapira,i ako je malo falilo,pa da ti recima nacrtam,ili se pravis blesav.

[Paja]

Heroj da prostiš, al kad god vidim da si postovao u ovoj temi ja se nasmejem.