Vežbanje, dijete, teretana...

[Floyd]

Ne vidim jedan dobar razlozog zbog kog bi rekreativac koristio suplemente
Ne milslim da su toliko losi vec da su uz pravilnu ishranu apsolutno nepotrebni.

Jedino ako imate ambicije da od sebe pravite hulka ili slicno strasilo...

Meni je bio cilj da skinem kilazu i zategnem stomak, te da se malo vratim u kondiciju. Samo sam promenio nacin ishrane... izbacio slatkise, sokove, mesne preradjevine, hleb smanjio na najmanju mogucu kolicinu (a i kad jedem, jedem onaj bez kvasca) dodao voce, povrce i ribu. Pivo i dalje pijem ali ne puno... mozda 3 flase nedeljno.
Uz to radim vezbe 4x nedeljno (nista ekstremno... sklekovi, trbusnjaci, nordijsko, hiit... planiram polako da ubacim zgibove i propadanje) a vikendom odvozim +30km biciklom i rezultat je 10kg manje za nesto vise od pola godine. Odlazak na more mi je malo poremetio ritam (brza hrana, sladoledi, slatkisi...) ali se polako vracam u kondiciju

Naravno, do zeljenog rezultata ima jos dosta rada ali sam zadovoljan do sad postignutim.

[Xepoj87]

Sa Nidzom nemam vise volje da se macujem.

Nikaragva, posto svi pijemo bezalkoholno pivo svakodnevno? Eno, potraznja u prodavnicama tolika, da ne mogu da poatignu da naprave
Pivo goji bas zato sto je zdravije od ostalih pica, zato sto sadrzi hmelj i jecam, zovu ga tecnim obrokom Lagano se stuce litar, bez nekih posledica, a realno, ukus mu je primamljiv, osvezava, i popravlja zadlvoljstvo. Alkohol sprecava apsorbciju vitamina B, pa se zato isto ne preporucuje kao izvor vitamina. Da, bezalkoholno pivo je .ozda bolje, ali ga nisam nikada izucavao, nije me zanimalo.
Ja nisam neko ko ne pije pivo, cak suprotno, obozavam ga. Ali ja ne opravdavam nesto samo zato sto ja to radim, da bih ispao bezgresan.

Tapatok za Vindovz

[methane.master]

Nidza objasnio, a vi apotekari se smejte koliko hocete

Ako je termin "apotekar" ozvaničen, molim da onda neko iz razloga političke korektnosti edituje i moju poruku od koje je sve krenulo.

Ne vidim jedan dobar razlozog zbog kog bi rekreativac koristio suplemente
Ne milslim da su toliko losi vec da su uz pravilnu ishranu apsolutno nepotrebni.

Jedino ako imate ambicije da od sebe pravite hulka ili slicno strasilo...
....

+1 o ovome i pričam.

U ostatku poruke Floyd lepo rekao i slažem se sa time.

[Xepoj87]

Kada budete vezbali, i imali ambicije da postignete neke odredjene rezultate, onda cete biti kompetentni da pricate nekom drugom da li je to potrebno. To je svakako individualna stvar, sta je nekome potrebno, samo kazem da ne treba zbog toga nekoga ismevati ili prozivati, pogotovo sto ne radi nista lose, i 90% ke sansa da zdravije zivi od ostalih.



Tapatok za Vindovz

[nikaragva]

Nisam računao, ali i ako rekreativno vežbaš supplementi će ti biti jeftiniji od tzv. zdrave hrane, koja je skupa ko otrov, sem ako ne živiš na selu i nemaš svoju farmu svega.

[Scuderia]

...

nista ipak, ko ce se sa strucnjacima raspravljati

[Floyd]

Kada budete vezbali, i imali ambicije da postignete neke odredjene rezultate, onda cete biti kompetentni da pricate nekom drugom da li je to potrebno. To je svakako individualna stvar...

Naravno da sve zavisi od ambicija... zato sam i naglasio "rekreativci" a takvih je +95% na forumu.
Niti ja nekog ismevam, niti imam potrebu za tako necim. Profesionalci i oni koji imaju ambiciju da to postanu, vrlo dobro znaju sta im je potrebno za ishranu i dodatak istoj ali nekom ko vezba 3 sata nedljno (koliko profesionalci vezbaju dnevno) je sasvim dovoljno da se lepo hrani... jos ako voli da klopa, sta ces bolje

[Ivan]

Nekima ovde nije prioritet ni zdravlje, niti neki rezultati (npr. Ubadati 9/10 slobodnih bacanja ili trojki, Pretrcati vise km za krace vreme, uraditi vise zgibova, sklekova nebitno) vec je cilj samo izgled.

Naravno te tri stvari (vezbanje, zdravlje i izgled) su usko povezane, ali nemaju isti pogled i pristup tim stvarima ljudi za razlicitim prioritetima.

Послато са GT-I8190 користећи Тапаток 2

[AcaKayak]

Pa da, ali se neke činjenice uporno izvrću tvrdoglavošću.

I ja kažem da meni kao amater vozaču ne trebaju slik gume, ali ne pokušavam nikoga da ubedim da su one loše ako ideš na stazu.

[Xepoj87]

Ne vredi se raspravljati o ishrani i dodacima ishrani, sa ljudima cije je znanje tek povrsinu materije zagrebalo.
Prosecnog coveka ne zanima nista vise od podataka da je bolje izbegavati slatkise i masti, a da treba cepati voce i povrce.

Ja se prvi ne hranim zdravo, pio sam par puta, mogucno veoma stetne fat burnere( bezuspesno, jer me mrzelo da vezbam ), kao sto su Animal Cuts i Black Mamba, trenutno ne vodim nikakav zdrav zivot, pijem alkohol, ukljucujuci i pivo, istina, sve to retko, jedem nezdravo, ne pijem vise cak ni one najzdravije suplemente, nisam nikada pio protein koji je ovde izgleda kljucni deo rasprave, ne spavam normalno, trenutno i ne treniram, generalno pijem gazirane sokove, jedem masno, jedem slatko, sve to sve vise izbacujem, ali bih lagao kada bih rekao da nista od toga vise ne radim...
Imam 125kg, sa samo ~40% misicne mase, prase sam.

Tako da ja zaista ne ulazim u celu pricu iz perspektive nekoga ko zeli da odbrani ono sto on radi, i da svoj nacin zivota i svoje izbore predstavi kao savrsene, poput recimo Nidze, vec jednostavno postoje stvari koje su lose, i stvari koje su dobre, a predrasude i tvrdoglavost su nesto sto jednostavno zajebe mogucnost prihvatanja neceg sto mozda nisi znao.


@Floyd, ko je pominjao profesionalno bilo sta?
Zasto sve teras u krajnost?
Sta, ako nisi profesionalni fudbaler, ne smes da igras na pravom terenu, sa najboljom loptom i opremom, nego moras da igras na male golove, u sorcu za kupanje, loptom iz Tempa, i patikama za trcanje?

[nikaragva]

Kada budete vezbali, i imali ambicije da postignete neke odredjene rezultate, onda cete biti kompetentni da pricate nekom drugom da li je to potrebno. To je svakako individualna stvar...

Naravno da sve zavisi od ambicija... zato sam i naglasio "rekreativci" a takvih je +95% na forumu.
Niti ja nekog ismevam, niti imam potrebu za tako necim. Profesionalci i oni koji imaju ambiciju da to postanu, vrlo dobro znaju sta im je potrebno za ishranu i dodatak istoj ali nekom ko vezba 3 sata nedljno (koliko profesionalci vezbaju dnevno) je sasvim dovoljno da se lepo hrani... jos ako voli da klopa, sta ces bolje

Jedno vreme sam provodio oko 5 sati u treningu svaki dan u nedelji
A nisam nikad bio nikakav profesionalac.

Doduse nisam ni uzimao nikakve suplemente, sto ne znaci da sam sad u toj kozi, da ne bih. Tacnije, hranio sam se relativno lose za sadasnje pojmove. Najveci izvor proteina mi je bila salama pileca prsa

[Xepoj87]

Isti slucaj, 5 dana nedeljno, po 2-3 sata u teretani, i jos jedno 10-20 sati nedeljno na bike-u.
Plus uz to 4.5 sati nedeljno ninjutsu, i sigurno barem 2 sata neki drugi sport sa drustvom.

Kada sam trenirao vaterpolo, 5 treninga nedeljno, po sat vremena, a mogao sam i vise.
U to vreme sam takodje vozio i rolerke minimum sat vremena dnevno.

[Floyd]

@Floyd, ko je pominjao profesionalno bilo sta?
Zasto sve teras u krajnost?
Sta, ako nisi profesionalni fudbaler, ne smes da igras na pravom terenu, sa najboljom loptom i opremom, nego moras da igras na male golove, u sorcu za kupanje, loptom iz Tempa, i patikama za trcanje?

Kakve veze ima kvalitet sportske opreme sa nečim sto unosiš u organizam?

Opet kažem, sve zavisi od cilja... nije svakom cilj da se pumpa

Jedno vreme sam provodio oko 5 sati u treningu svaki dan u nedelji
A nisam nikad bio nikakav profesionalac.

Ti si više od profesionalaca

[Xepoj87]

Niti se suplementi piju samo za pumpanje. Ali ti ogranicenost na pogled iz licne perspektove na sve, ne dozvoljava da to skapiras.


Tapatok za Vindovz

[nikaragva]

Opet kažem, sve zavisi od cilja... nije svakom cilj da se pumpa

Nema to veze sa pumpanjem, sem ako nisi mislio na bildere?

Jedno vreme sam provodio oko 5 sati u treningu svaki dan u nedelji
A nisam nikad bio nikakav profesionalac.

Ti si više od profesionalaca

Pda, hteo sam da jedem, hteo sam da jebem, a to kosta