Vežbanje, dijete, teretana...

[Xepoj87]

Ni to ne znaci nista. Trener se postaje sa kursom od 2 meseca


Sent from my Sony

[sszgo]

preporucio bih posetu nekom od specijalizovanih foruma, u moje vreme a to je pre 5-10 godina je dobro radio forum.teretana.net
danas sam ispao iz tokova, po ceo dan sam u gym nema se vremena

sa prethodne stranice svakako ne bih preporucio staticni plank kao vezbu ali bih preporucio plank u kojem se nesto radi npr kukovi gore dole ili kolena do laktova

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... ider-crawl

i ova je npr dobra

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... e-touchers

[Delija]

U tom slučaju naravno da je zlo i naopako teško. Ja probao onako čisto da vidim uopšte o čemu se radi.

Pa nije poenta da izdrzis 30 sekundi, vec da juris 10 minuta

[methane.master]

Jurio bih, ali ne mogu već 10 dana #bikoz_koleno

[branja]

Samo izgovori, bajo moj, samo izgovori.

Nou pejn, nou gejn bajo


Poslato sa Lumia 925

[methane.master]

Izgovaram i evo ležim polumrtav bajo moj.


Sent using Tapatalk

[crni]

preporucio bih posetu nekom od specijalizovanih foruma, u moje vreme a to je pre 5-10 godina je dobro radio forum.teretana.net
danas sam ispao iz tokova, po ceo dan sam u gym nema se vremena

sa prethodne stranice svakako ne bih preporucio staticni plank kao vezbu ali bih preporucio plank u kojem se nesto radi npr kukovi gore dole ili kolena do laktova

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... ider-crawl

i ova je npr dobra

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... e-touchers

prva vežba su spajdermen sklekovi i oni uopšte nisu za početnike a mm je početnik. vežba je dobra za trbušnjake ali spada u naprednije
druga vežba je takozvani V trbušnjak i on je smrt za kičmu. mogu da je rade oni sa već odličnim trbušnjacima.
nemoj mnogo da pametuješ, ovde ima ljudi koji su odlične rezultate pokazali i imaju šta da kažu. tema je odlična

[sszgo]

preporucio bih posetu nekom od specijalizovanih foruma, u moje vreme a to je pre 5-10 godina je dobro radio forum.teretana.net
danas sam ispao iz tokova, po ceo dan sam u gym nema se vremena

sa prethodne stranice svakako ne bih preporucio staticni plank kao vezbu ali bih preporucio plank u kojem se nesto radi npr kukovi gore dole ili kolena do laktova

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... ider-crawl

i ova je npr dobra

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... e-touchers

prva vežba su spajdermen sklekovi i oni uopšte nisu za početnike a mm je početnik. vežba je dobra za trbušnjake ali spada u naprednije
druga vežba je takozvani V trbušnjak i on je smrt za kičmu. mogu da je rade oni sa već odličnim trbušnjacima.
nemoj mnogo da pametuješ, ovde ima ljudi koji su odlične rezultate pokazali i imaju šta da kažu. tema je odlična

tema o teretani na auto forumu je isto toliko dobra koliko i tema o auto gumama na bodibilding forumu

a da li pametujem moze da mi kaze samo neko sa vise iskustva, ja odradim 2500-3000 individualnih treninga godisnje, ako smo na istom nivou pa da razmislim da uzmem tvoje misljenje u razmatranje...

[Xepoj87]

Najmanje se o teretani prica, tako da si debelo omasio.

Ne zanima nas koliko ti treninga drzis kojekakvim babama u Dubaiju, to ne potvrdjuje tvoje znanje, kao to sto si vozio par boljih automobila, ne znaci da ista znas o automobilima, sto si i dokazao.

Sent from my Sony

[sszgo]

Najmanje se o teretani prica, tako da si debelo omasio.

Ne zanima nas koliko ti treninga drzis kojekakvim babama u Dubaiju, to ne potvrdjuje tvoje znanje, kao to sto si vozio par boljih automobila, ne znaci da ista znas o automobilima, sto si i dokazao.

Sent from my Sony

kako ne potvrdjuje... pa sta god da radis po ceo dan postaces majstor u tome pa makar startovao od nule.
a ja pre nego sto sam poceo da ucim druge sam trenirao i ucio sebe deset godina


a kako ne znam ista o automobilima? ne moram da znam mehaniku, ali znam kako je voziti neka kola i kako se ponasaju, cene nabavke, odrzavanja itd... mene ne interesuje da znam u detalje tehnicke stvari, to znaju serviseri i to im je posao, a moj je nesto drugo... ali sam zato vozio, na kracim ili duzim relacijama, kola koja vecina ljudi vidi samo na slikama i na tvu... g65 amg, ferari 458, ferari kalifornia, 911 razni modeli, db9, vantage v8, m6, x6m, sl 63amg, maserati gt cabrio, range rover supersport itd itd itd

i sad ti meni reci, ko od zna vise o automobilima... onaj ko ih vozi ili onaj ko cita o istim na netu...
i ko zna vise o tehnici treninga ishrani itd, ti koji treniras samo sebe par puta nedeljno, ili ja koji treniram sebe i treniram i pratim 50 razlicitih ljudi godisnje svakoga dana u godini po 5 sati...

[Ogi]

Samo opusteno prijatelju. Imas i previse strpljenja. Ne shvatam cemu tolika nicim izazvana agresivnost prema tebi, ljubomora, nema sta drugo. Naravno, to je ovde potpuno prihvatljivo ponasanje.

Ja bih voleo da cujem sta imas da kazes u ovoj temi. Konkretno, napisi po tvom misljenju dobre programe za grudi, ledja, ramena, tipove vezbi itd. Da se malo mrdnemo sa ovih soft stvari.

[Uroš S.]

Ogi, da uradiš jedan T25 Gama trening taman bi pao u nesvest. Ne bi se pomerio pet dana.

P8 Lite TT

[Ivan]

Ne zanima to njega, on bulkuje



Послато са GT-N7100

[crni]

Najmanje se o teretani prica, tako da si debelo omasio.

Ne zanima nas koliko ti treninga drzis kojekakvim babama u Dubaiju, to ne potvrdjuje tvoje znanje, kao to sto si vozio par boljih automobila, ne znaci da ista znas o automobilima, sto si i dokazao.

Sent from my Sony

kako ne potvrdjuje... pa sta god da radis po ceo dan postaces majstor u tome pa makar startovao od nule.
a ja pre nego sto sam poceo da ucim druge sam trenirao i ucio sebe deset godina


a kako ne znam ista o automobilima? ne moram da znam mehaniku, ali znam kako je voziti neka kola i kako se ponasaju, cene nabavke, odrzavanja itd... mene ne interesuje da znam u detalje tehnicke stvari, to znaju serviseri i to im je posao, a moj je nesto drugo... ali sam zato vozio, na kracim ili duzim relacijama, kola koja vecina ljudi vidi samo na slikama i na tvu... g65 amg, ferari 458, ferari kalifornia, 911 razni modeli, db9, vantage v8, m6, x6m, sl 63amg, maserati gt cabrio, range rover supersport itd itd itd

i sad ti meni reci, ko od zna vise o automobilima... onaj ko ih vozi ili onaj ko cita o istim na netu...
i ko zna vise o tehnici treninga ishrani itd, ti koji treniras samo sebe par puta nedeljno, ili ja koji treniram sebe i treniram i pratim 50 razlicitih ljudi godisnje svakoga dana u godini po 5 sati...

da si majstor u proseravanju, jesi
da si ostavio jedan koristan post, nisi
znači, što se mene tiče možeš da voziš i spejs šatl i da treniraš obamu, za sada si beskoristan
daj nešto korisno i upotrebljivo pa možemo da nastavimo razgovor

[branja]

polako, bez prepiranja. Ne treba nam opet situacija kao sa zakljucane teme.

SSzgo ako si trener, daj ovde nekoliko saveta, primera. Daj neke programe. Vidis da ljudi rade, dodaj jos nesto.