Vežbanje, dijete, teretana...

[Ji 4Tze]

al mnogo je prosto a mnogi prave nauku od toga.
imaš višak - salo.. troši više, unosi manje (leba, šećera i ostalo) i smršaćeš.

[crni]

al mnogo je prosto a mnogi prave nauku od toga.
imaš višak - salo.. troši više, unosi manje (leba, šećera i ostalo) i smršaćeš.

baš tako

[nikaragva]

Kada mi neko objasni kako da jedem pekmez bez leba (ili bilo kakvog testa), onda ću i ostaviti testo

[starac vujadin]

Seci tanje hleb..za početak možeš barem to

[HKS]

Kako da jedeš luka bez slanine?

[crni]

Kada mi neko objasni kako da jedem pekmez bez leba (ili bilo kakvog testa), onda ću i ostaviti testo

prosto, ne jedeš pekmez

[nikaragva]

To je prosto nemoguce

[Scuderia]

Ili broj kalorije pa jedi pekmez i 'leba, a zakini na necemu drugom.

[Xepoj87]

Katabolizam nije operacija, nego stanje kada telo trosi misice za energiju.
Samo po sebi je bas, bas retko opasno, jer je retko u nekom obiljnom stadijumu, sredjuje se pravilnijim odmorom, ishranom, na kraju i pravilnijim treningom.
Najcesce se javlja kod preteranog treniranja, a premalo odmora.
Dakle, samo ce se misici smanjiti, pa.opet povecati kada se srede ishrana i odmor, a radi se trening za povecavanje misica.

Edit: dobro je, pa nisam video poslednje dve strane

Sent from my Sony

[nikaragva]

Kako bi na organizam delovalo, kada npr. ne bi neko jeo 5 dana, ili vrlo vrlo malo da jede, gotovo nikako.
A trenira. Ubrzano trosenje svega.

Nije da nisam vidjao ljude da tako mrsaju.

[Xepoj87]

Onda telo jede sve, sve gubis sa gubljenjem kilograma, naravno, uvek vise masti.
To bu te vise sjebalo na duze staze, totalno bi ti okrenulo metabolizam u safe mode, nego sto bi imao te posledice katabolizma.
Cesto neko tako smrsa, pa onda vrati to i dobije jos vise, jer telo krene da cuva naslage energije(masti) za ponovni takav sok.

Sent from my Sony

[Uroš S.]

Greška, u gladovanju odnos gubitka masti/misici u ukupnoj izgubljenoj tezini je otprilike 1:3. Organizmu su UVEK masti poslednje za kojima posegne.

P8 Lite TT

[Xepoj87]

To prosto nije tacno, a potvrda toga sam ja, moja majka i Georgije Nazarov pre jedno 15 godina.
Mi jesmo bili u kontrolisanom gladovanju, do kog smo dolazili dve godine, ali potrazi na netu sliku tog coveka, pa vidi da li mu je telo prvo misice pojelo.
Fora je sto prvo jede misicne rezerve i vodu, ali se onda prebaci na masti. Visak misica nestaje i prostim netreniranjem i obustavom prekomernog unosenja hrane, pa je logicno da ce bez unosa hrane to biti nekoliko puta ubrzano.

Sent from my Sony

[member]

Prvo se troši glikogen iz mišića, a zatim telo ide u safe mod pa se energija crpi iz masnih naslaga. Kako god, gladovanje je veoma nezdrava dijeta.

[Xepoj87]

Naravno, gladovanje se moze prihvatiti samo kao alternativni vid lecenja necega, van toga je suludo.
Pogotovo ovo gladovanje koje vecina primeni, sa pljeskavica, direktno na vodu...

Sent from my Sony