Vežbanje, dijete, teretana...

[Xepoj87]

Upravo kako je Scuderia napisao
Salim se, nema potrebe da pravis pauzu, odmor treba da ti bude kvalitetan tokom celog vezbanja, da se ne preforsiras, jer se misici jedu bez dovoljno odmora, gubi se efikasnost.

Sent from my Sony

[Scuderia]

Eventualno posle vise meseci, tipa pola godine, ali osetis po telu. 8 nedelja nije neki period za pauzu, tad pocinje zagrevanje

[Uroš S.]

https://instagram.com/p/-E1kbgvsA4/

P8 Lite TT

[Ji 4Tze]

kolike su pauze preporučljive posle određenog ciklusa vežbanja?
recimo, radim neki određeni trening 8 nedelja. koliko odmaram dok ne počenem opet?

Promeni vežbe neko kraće vreme (nedelju-dve) pa se vrati, ako je nešto specifično i posebno naporno

[crni]

ok, to sam i mislio
ne osećam umor nego ajde da pitam jer sam radio onaj armstrongov sistem od 8 nedelja

[nidza]

Fazon je sto i kada je sto posto sigurno, ja testiram sa 100kg, vremenom se sjebe i padne, pogotovo ako bi se ljuljaska stalno vrtela i mozda i pomogla da se malcice odvrne
Bez srafova nema leba

Sent from my Sony

Ja vežbam sa 100kg, klinac visi na meni dok vežbam.

Nije pala nikad, stoji u štoku od medijapana. Ne krivi se jer ima cev u cevi. Bez obzira, kad se on ljulja ja sam tu da ga hvatam, jer razmišljam da će pasti kad tad.

Uzeta je u Đaku mislim, odlična. Ima i sunđere na sebi.

Tapatalk

[Xepoj87]

Isto imao tu sa sundjerima iz Djaka.
Ali opet, ne cudi me da kod tebe Nidzo to bolje radi

Sent from my Sony

[nikaragva]

http://www.blic.rs/Vesti/Drustvo/608460 ... ojila-svet

[crni]

pa naravno da je ta priča oko glutena teška prevara

[Delija]

Zavisi koji deo price.
Alergija na gluten je vrlo zeznuta stvar.

[nikaragva]

Verujem da jeste, ali je bezobrazno proizvoditi citave palete proizvoda i reklamirati ih kao "bez glutena", a one zapravo nikad nisu ni sadrzale gluten ....


Ista stvar se desavala i holesterolom. Pa su reklamirali npr. kikiriki bez holesterola i slicne gluposti .... To je vredjanje zdravog razuma i kenjanje po potrosacima.

[Xepoj87]

Kakvo vredjanje zdravog razuma, to je reklama.

Sent from my Sony

[grujicd]

Nikaragva, nije baš tako. Ako na proizvodu piše gluten free to ne znači samo da su sastojci bez glutena, već da na primer i proizvodna traka nije korištena za neke druge glutenske namirnice. Jer i mala količina može da izazove alergijsku reakciju. Tako da taj natpis ne bi trebao da bude zezanje. Druga priča je naravno ako se plasira da takva hrana ima magična svojstva i za ljude koji nisu alergični.

[crni]

oni koji su alergični na gluten ne kupuju hranu po samoposlugama i tako rizikuju život, tako da je ta cela priča sa natpisima gluten free čisto proseravanje

[Xepoj87]

Ma jok, sami proizvode u dnevnoj sobi

Sent from my Sony