Vežbanje, dijete, teretana...

[Comi]

Prekosutra ce biti tacno dva meseca kako krenuh na dijetu i (povremeno) vezbanje.
Trenutno imam 10kg manje nego 4. Oktobra.

[bane valjevo]

Prekosutra ce biti...

OGROMAN SAM!!!

[branja]

hahaha Bane istina al je slatka

Jel ima neko preporuku za licnog trenera?

[Xepoj87]

Koji ce ti stojko licni trener, imas 200e mesecno viska?

Ako ne znas sta i kako, nadji na netu olan vezbanja, kako izgledaju sprave za to i udri. Vremenom ces i sam sve pohvatati.
Da ne pricam da ce u svakoj iole krstenoj teretani, kada budes pitaoo, oni da ti obkasne sta i kako da radis.

Sent from my Sony

[stefanan]

Meni je ok da se uzme lični trener na par meseci, mnogo je lakše kad je neko uz tebe ceo trening da te ispravlja i gura da radiš bolje

[nikaragva]

Ma kakav licni trener, pa svaka teretana je puna likova, koji su spremni da dva sata pricaju i objasnjavaju sta god hoces, umesto da treniraju.

[methane.master]

Ma ne mora ni teretana, kod mene vežbalište na keju puno fitness/body-building/martial-arts sveznalaca

Samo sedneš i slušaš... doduše treba isfiltrirati nekih 85% gluposti, ali bar je džabe.

[branja]

Nije mi prvi put da vezbam i idem u teretanu i da skidam kile. Ali imam osecaj da nesto radim pogresno.

Poslato sa Lumia 925

[nikaragva]

Kao npr.?

Ne nosis triko?

[goblin]

Licni trener je odlicna stvar, ko sebi moze da priusti.
Kada sam bio u najgorem stanju i kada sam skinuo ubedljivo najvise kilaze, angazovao sam personalnog trenera i nutricionistu. Tada sam ziveo bukvalno vojnicki po njihovim propisima, bas sve po PS-u, sve proracunato u gram, u minut, od obroka do treninga, odmora, masaze.... Ali su i rezultati bili fenomenalni.

U principu licni trener ti najvise znaci prva dva meseca, da prodje uz tebe taj najgori period dok ne dodjes do odredjenog stadijuma kondicije i snage, dok kilaza ne spadne vec znacajno, dok sam ne uklaviris sve sisteme vezbanja... onda vec mozes sam da prilagodjavas trening kako ti odgovara.
Licni trener je dobar i zbog motivacije, kada je sve zakazano onda nema preskakanja treninga, na treningu nema zabusavanja, ne opterecujes nicim posto on vodi racuna o svemu a tvoje je samo da se trudis i pratis njegove instrukcije, a usput mnogo i naucis pa mozes sam da nastavis...

Da je moguce bas sve preko interneta, personalni treneri ne bi ni imali posla, a eno kod mene u teretani u svakom trenutku u proseku 5 personalnih trenera prati neciji rad. Interesantno da cesto vidjam bivse profesionalne sportiste kako ih vode personalni treneri.
Pa ako je neko nesto naucio o sportu onda je to taj profesionalni sportista koji je u treningu ceo zivot, a pogotovo mu nakon karijere nije potreban neki specijalni rezultat... i pored toga izreda imaju licne trenere za rekreativno odrzavanje kondicije. E to me iznenadilo ali vidjam bas dosta takvih slucajeva.

Meni bi trenutno licni trener smetao, imam neki svoj sistem koji guram godinama i sa kojim sam zadovoljan, uzivam i u treninzima, zadovoljan sam sa onim sto postignem i to je to. Medjutim i sve to je bazirano na onome sto sam predhodno prosao upravo sa licnim trenerom (ali i iz iskustva iz bavljenja sportom).
Ali kada bi mi se ne daj boze desilo da se usled necega ponovo jako zapustim (npr povreda, zdravstveni problemi, usled obaveza i neurednog zivota u duzem periodu...), sigurno da bi opet potrazio strucnu pomoc i trenera i nutricioniste, posto znam koliko mi je jednom pomoglo.

[Xepoj87]

Za 200e mesecno je bolje jesti bolje, uzeti suplementaciju da potpomogne trening, uplatiti i bazen...ici na Kubu, bilo sta sto ima vise logike od placanja lika da ti kaze na koju spravu da sednes i koliko puta da dignes tegove.

Sve sto ti personalni trener pokazuje i zna, moze se naci na internetu, pa i daleko vise.
Ja nisam ni citao internet, ni imao privatnog trenera, ni suplementacije, pa sam se razvalio od vezbanja i razvio kao stoka.
Samo volja i rad, jebes trening ako ne mozes sam sebe da nateras da vezbas.

U sustini, trener u teretani je koristan samo ako nekome treba da ga neko tera da trenira, ako nekoga mrzi da razmislja o svom treningu i da isti organizuje, ali opet, jebes taj trening

Sent from my Sony

[Floyd]

200 evra mesečno za fitnes trenera?

Neka zanimanja su u Srbiji definitivno preplaćena.

[ftj]

Kolko su u ch?

[nikaragva]

[Stjepa]

Branja puštam ti pp