Vežbanje, dijete, teretana...

[ikac2000]

Glavna fora je u hrani, koliko se lako unese 100 kalorija, a koliko tesko potrosi.

Sada moram da vidim koliko je moguce stabilizovati tezinu.

Mada kako me ceka Srbija, sa rostiljem, kafanama i burekom...

Sent from my CLT-L29 using Tapatalk

[shandu90]

Uz adekvatnu muzicku podlogu
https://youtu.be/Imp_2JhgK2U


Sent from my WAS-LX1 using Tapatalk

[HKS]

Pa i u teretani ces da radiš iste vežbe

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

Pa i ne bas, u parku samo te dve, a u teretani benc, lat, nesto za ruke itd

Послато са Redmi Note 4 уз помоћ Тапатока

[DukeNS]

Ja cu jos jednom preporuciti kik-boks za mrsavljenje. Smrsao sam dobrano (cak i previse za moj ukus-zena voli) i fino smanjio stomak. Losa strana je sto sam poprilicno misicno splasnuo u ramenima, rukama i grudima. Za to bi trebao da se vratim zgibovima i propadanjima, ali kako idem na sport 4 puta nedeljno, nemam snage jos i za to. Ovog leta sam mrsav, ali zajeban...

[Xepoj87]

Ne mozes izgubiti misice tako sto ces ih koristiti, na bilo koji nacin
To sto je splasnulo je visak vode i masti.

@HKS
Bolje u teretanu, jer mozes da korigujes tezine i napor na odredjene misice.

[Mr.Rotor]

Rotore, mogu da ti kazem da mi se Nocco peach bas svidja. Jos ako je sastav zaista onakav kao sto pise....

Сваки увоз се шаље на анализу. То је дијететика и нема зајебавања са тим.

Драго ми је да ти се свиђа.

[Risto]

Budući da sam se opet dobro udebljao, moram nešto da poduzmem. Ideja koja mi se vrti jeste da napravim neki program treninga, da li neko ima neki sajt za preporuku ili možda nekog online trenera?



Gesendet von meinem SM-G950F mit Tapatalk

[Uroš S.]

Ja sam s Milano Strongmanom napravio odlične rezultate za 2-3 meseca, vežbao samo kod kuće, i to nije skupo. 6m je recimo 200€.

Sent from my SM-G930F using Tapatalk

[Risto]

Zadovoljan si sa njim?

Baš sam mu se javio pa će mi poslati neki program. Jedino što ja ne mogu da pravim baš onakvu hranu.

Meni je jedino tražio 200e za 4 meseca, 280e je 7 meseci.

Gesendet von meinem SM-G950F mit Tapatalk

[Mr.Rotor]

Стварно неко даје паре оној будали?

[shandu90]

Jos je i jeftin, posto u proseku 100e uzimaju mesecno.

Sent from my WAS-LX1 using Tapatalk

[Mr.Rotor]

Ко узима 100 евра за програмирање и исхрану?

[Risto]

Rotore,

Imaš li neki dobar savet ili sajt gde da se edukujem? Ja imam Gilberov sindrom, samim tim usporen metabolizam, pa to otežava ceo proces.

Gesendet von meinem SM-G950F mit Tapatalk

[nick79]

A sto je budala? Imao sam priliku da se upoznam sa njim, razmenili smo par recenica nevezano za treniranje i sport, ali nisam stekao utisak da je budala. Delovao mi je ok.

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[passenger]

rotore, kači bre slike S4-ke, si lud?