Vežbanje, dijete, teretana...

[Vladapetr]

Kako brate, kako? Pa čokolada mi je u životu donela više radosti nego žena i burazer, skupa

[grujicd]

Za nas labilne, mnogo je lakše ne jesti uopšte slatko nego jesti malo.

[Skipper]

Ja mogu mesecima da ne jedem slatko a opet ponekad mi se traži svaki dan. Ali nikako da sredim ishranu i dovedem se u red a baš bih trebao.

Sent from my S10e using Tapatalk Pro

[pedja]

Ja volim slatko, ali ne moram da ga jedem. Mogu pojesti dosta, a ne moram ništa, bez neke unutrašnje borbe i sl.

Puding mi je kritičan i jedem dok ima, koliko ima, ali kod ostalog sam bezbedan

T-T

[Gaginh0]

Meni su kriticne meso i mesne preradjevine, sirevi, premazi... sto se tice slatkog uopste ne mora da postoji.

[danijel00]

prerađevine batali. što se ostalog tice, tačno 2kg mesa da jedeš sa sve koturom bree sira, sumnjam da ces se ugojiti...


Sent from my MI 8 Lite using Tapatalk

[member]

Vlado, mogu i ja otresti Milku 300g bez ikakvih problema. Ili popiti pun sto alkohola.

Ali suština je da takvi "ispadi" ne bi trebali biti redovna pojava i svakodnevica. A kod našeg naroda jeste baš tako.
Mnogo nezdravo se hranimo kao nacija.
Moja mama je prva takva. Hrani se loše i nezdravo, a večito priča o nekim dijetama.

[nikaragva]

Gojis se ili mrsavis od navike, a ne od izuzetka.

[DukeNS]

Skenjao sam se u život! Pre više od dva meseca sam se ukočio po prvi put u životu, u donjem, lumbalnom delu. Oporavak je jako sporo išao, tako da sam na kraju otišao kod fizijatra. Fizičkim pregledom je ustanovila da mi se neki od fasetnih zglobova uvrnuo, ali zbog jakog spazma susednog mišića nije uspela da ga vrati u normalu. Predložila je nekoliko masaža, a zatim i malo terapije (magnet, ultrazvuk i laser). Pokušala je da ga nakon toga vrati, ali ni onda nije mogla. Obzirom da mi je za svo to vreme bila prisutna nelagoda u donjem delu leđa (možda čak i blag bol), predložila je da mesec dana radim neke vežbe, pa ako ni nakon toga ne bude pomaka, odem na magnetnu. Kako nisam želeo da gubim još mesec dana (nekoliko meseci sam bez fizičkih aktivnosti), rekao sam joj da me odmah šalje na magnetnu. Snimak je pokazao da mi je jedan disk iscurio ka napred i ka nazad, ali to nije ništa(!) naspram upale tih nekih fasetnih zglobova. Tu mi je neka katastrofa i oporavak podrazumeva da ne bih smeo ni svoje dete da podižem, a kamoli nešto teže. I to treba da traje oko godinu i po-dve. Za to vreme neke vežbe i terapije na svakih 5-6 meseci. Navodno vučem neku traumu iz mlađih dana, mada mi nije jasno od čega. Jesam ceo život u sportu, ali, jebem mu mater, nisam se bavio profesionalnim bodibildingom. Jako mi je ovo teško palo, jer sam i u ovoj dobi bio aktivan bar 4 puta nedeljno. Pogotovo mi je skenj jer se verovatno više neću moći baviti sportovima koje najviše volim, nego ću biti osuđen na plivanje i slično. Napominjem još samo da nikada u životu nisam imao bol u leđima ili neki problem vezano za njih...

[nick79]

Jbg sta da se radi. Ali neka se ti lepo oporavis i da ti najveći problem u životu bude da si osudjen na plivanje. Hoću da kažem da je sada najbitnije da se oporavis.

Jesi li mozda razmišljao da tražiš i drugo mišljenje?

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[Grujic]

Ako magnetnu imaš na disku digni na neki drive pa mi baci da ti to pogledam

[DukeNS]

Imam na disku, ali ako moze pomoc kako da uradim to sto si trazio Nisam bas vican tome...


@nick79 , jesam. A sa Grujicem ce izgleda biti i trece

[Xepoj87]

Upload na google drive ili one drive je mislio.
Bedak, nadam se brzem oporavku od predvidjanja i nemoj se zezati, bitno je da mozes da hodas bez problema do kraja zivota, jbs sport.

Tako je i moj kum zeznuo ledja sto sedi kao dziber u autu, stalno iskrivljen, a poslednje 2 godine drajva kombi za Amazon i sada muku muci po doktorima.

U teretani ledja mozes samo ojacati, osim ako nisi lozac, pa radis mrtvo dizanje, gde se ista mogu povrediti.

Sport sa slabim potpornim misicima je nesto gde se ljudi najcesce i zeznu, jer deluje kao da si sposoban, a u stvari u pozadini polako ali sigurno strada bez da si toga svestan.

Odavno pricam, najzdraviji sport je umereno jacanje i odrzavanje misica, kao i umereno isrezanje, odrzavanje elasticnosti istih. Najbitnije core misica, manje ovo sto vecina nas radi za pokazivanje pred ogledalom.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk

[Grujic]

Pa otvoriš disk, najčeće unutra bude DICOM folder, tu su snimci, to treba da pošalješ.

Al ako nisi siguran iskopiraj sdržaj celog diska i pošalji npr reko WeTranspher-a, ceo folder dignes na upload, snimak kičme uglavom nije mnogo velik

[Xepoj87]

Ma samo otvori google drive u brawseru, u njemu otvori new folder, otvori disk na kompu i sve sto je unutra zaokruzi i samo prevuce misem na gdrive prozor u taj new folder.
Onda desni klik na new folder i share.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk