Vežbanje, dijete, teretana...
- Martin
- Postovi: 2909
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Naravno - jedino za "napredne" vežbače.
Mogu da odradim 5-6 serija sa po 15-20 ponavljanja, sa kolena naravno.
Mogu da odradim 5-6 serija sa po 15-20 ponavljanja, sa kolena naravno.
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Takođe zglobovi, tetive, sve mora da se pazi, jer je lečenje duže što si stariji. Neke ozbiljnije povrede se vuku do kraja života.
Mora da se pazi.
Tapatalk Pro
Mora da se pazi.
Tapatalk Pro
- Martin
- Postovi: 2909
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Kada smo već kod povreda...vučem jednu, verovatno ahilove tetive, već tri godine.
Na nekom prvenstvu, desilo se da sam pao sa pešadijske prepreke - tarabe (ko je služio vojsku zna na šta mislim
). Nisam "roknuo", ali sam se svom težinom dočekao na petu leve noge - zadnja ivica pete. Udarac je bio takav da ni debljina đona od čizme nije nešto pomogla niti nešto posebno ublažila doskok. Posle par dana odem na VMA kod lekara za sportsku medicinu koji mi je propisao terapiju, koja je ublažila bolove, ali koji su i danas prisutni.
Kada trčim i hodam, vodim računa o koraku a naročito o redovnom zagrevanju i razgibavanju. Od tada, skoro tri godine, kada ustanem ujutru iz kreveta, prvih 5-6 koraka se krećem kao robot - tetiva kao da se skameni, toliko da se ne mogu osloniti na levu nogu.
Da li neko ima predlog ili pojma šta može biti?

Na nekom prvenstvu, desilo se da sam pao sa pešadijske prepreke - tarabe (ko je služio vojsku zna na šta mislim


Kada trčim i hodam, vodim računa o koraku a naročito o redovnom zagrevanju i razgibavanju. Od tada, skoro tri godine, kada ustanem ujutru iz kreveta, prvih 5-6 koraka se krećem kao robot - tetiva kao da se skameni, toliko da se ne mogu osloniti na levu nogu.
Da li neko ima predlog ili pojma šta može biti?

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ja sam palac desne noge od vojničkih čizama tek skoro počeo da osećam, tj oko deceniju nakon što sam se skinuo. Ne bih da te bacam u depresiju. :-D
Tapatalk Pro
Tapatalk Pro
- Martin
- Postovi: 2909
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
- Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
- Lokacija: Sremska Mitrovica
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
To se podrazumeva - evo ga, trne već devet godina. 

Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ahilova tetiva mnogo zeznuta povreda.
Na terapiji sam vec mesec dana, znaci nista trcanje.
Kod mene je najlaksi oblik, ali posle par dana od pocetka bola otisao sam kod sportskog koji mi je saopstio da imam srece, jer je bila opcija da vise nikada ne potrcim.
Postoje razni nacini lecenja, elektroliza, vezbe...krajnji je operacija gde cini mi se noga ide u gips do pola butine
Tapatalk
Na terapiji sam vec mesec dana, znaci nista trcanje.
Kod mene je najlaksi oblik, ali posle par dana od pocetka bola otisao sam kod sportskog koji mi je saopstio da imam srece, jer je bila opcija da vise nikada ne potrcim.
Postoje razni nacini lecenja, elektroliza, vezbe...krajnji je operacija gde cini mi se noga ide u gips do pola butine
Tapatalk
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Mene boli ta glupa tetiva, od kad mi je pao bajs na nogu, i u toj zoni mi se zabili zubcanici u nogu, jos pre 8 meseci...
U medjuvremenu sam se skrsio na skijanju, pa me sad bole tetive i na drugoj nozi, u zoni kolena.
Sav sam ko baba, ali ne odustajem
U medjuvremenu sam se skrsio na skijanju, pa me sad bole tetive i na drugoj nozi, u zoni kolena.
Sav sam ko baba, ali ne odustajem

Lepse je voziti slab auto brzo, nego snazan sporo.
- steva_anya
- Postovi: 5456
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:29
- Garaža: Honda Civic 1.8 Sport 2011
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ko bese osim Baxa cepa stoni tenis?
Skoro sam igrao dva sata sa ortakom, kida kako preznoji (ne mislim na ortaka
) xaxa
Skoro sam igrao dva sata sa ortakom, kida kako preznoji (ne mislim na ortaka

stomatologija na drugaciji nacin: tomorrow tooth
https://www.facebook.com/LegeArtisDrKopanja
https://www.facebook.com/LegeArtisDrKopanja
- methane.master
- Postovi: 21561
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
- Garaža: Clio III ph2 1,2 16V
-
- Banned
- Postovi: 11254
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Uf, malopre dosao iz teretane. UNISTIO sam grudi danas !!! Kakav trening !!!




- nuk
- Postovi: 7607
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:49
- Garaža: Renault Espace 2.0dCi
- Lokacija: Ns
- Kontakt:
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Da ne bude da su ti svi iskulirali post.
Koga boli q što si ti uništio grudi?
Koga boli q što si ti uništio grudi?
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Ogis on the fire!
Sent from my ZTE-SKATE
Sent from my ZTE-SKATE
Lepse je voziti slab auto brzo, nego snazan sporo.
- Delija
- Postovi: 18946
- Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:48
- Garaža: BMW M340i | Honda CR-V
- Lokacija: NS
- Kontakt:
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
nuk napisao:Da ne bude da su ti svi iskulirali post.
Koga boli q što si ti uništio grudi?

Life is not measured by the number of breaths you take but by the moments that take your breath away...
-
- Banned
- Postovi: 11254
- Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
- Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
- Lokacija: Beograd
Re: Vežbanje, dijete, teretana...
Cao prijatelju ! Kako si mi ? Jesi mi dobar ?nuk napisao:Da ne bude da su ti svi iskulirali post.
Koga boli q što si ti uništio grudi?