Vežbanje, dijete, teretana...

[blaugrana]

Malo jedno malo drugo

[Delija]

Ne vidim poentu tog "drugog"...

[Misha]

Poenta surutke je sto regenerise jetru a proteina dovoljno unosim kroz ishranu,tako da mi ne treba 'puder'.

[Delija]

Upravo to sto valja iz surutke i sto ima efekat koji pominjes je izolovano u "prasku" tako sto je izbacen visak.

[Misha]

Nisam jos cuo da se nekom popravilo stanje jetre koriscenjem whey proteina a od surutke jesam.

[Delija]

Koliko ljudi kod nas koji imaju problem sa jetrom uopste znaju sta je whey protein ili su uopste culi za isti?

Ono sto je "lekovito" u surutci su upravo proteini...

Koristan ostatak (minerali, vitamini, enzimi) dobijas i tako iz mleka i mlecnih proizvoda. Ne pijem ja dzabe 2 litre mleka dnevno

[Bax]

Po povratku sa skijanja, sam u narednoj nedelji tj. prosloj,merio oko 75kg.
Obicno na planini fizicka aktivnost traje od 9-16h, uz jednu pauzicu za fuka. Promenjivog je intenziteta...
Stvarno sam izgubio vidno salo. Skoro poravnjao stomak.

Medjutim, sta se desava, prosle nedlje, strasno mi je skocio apetit, i sad sam opet na 77kg, Spartakus kruzni trening sam opet vratio na svaka dva dana, i radim ga sa lakocom, ali sam gladan jako.

Mozda ima i sa time, sto sam skoro poptuno prestao pivo da pijem.

[nidza]

Ista priča, sve mi se vraća ko bumerang. Ljuta borba sa kilogramima.

Tapatalk Pro

[aleksa]

[methane.master]

Uz dužno poštovanje, postaje dosadna k'o Stanija.

[Heineken]

[sebekkg]

+2

bolje neka krene da bude fitnes model i chika bau vau. bilo bi primerenije.

[Uroš S.]

Čim krenu da te plaćaju Nike i slični, to odmah zahteva mnogo veću medijsku zastupljenost i mora tako, nije to što ona hoće(a možda i hoće), nego mora. Ne plaćaju oni da sediš u memljivoj teretani i ne izlaziš na sunce.

[Xepoj87]

Jurcam negde gumu za traktor,jer sam neku svoju staru iz sela vec poklonio... Zna li neko gde ima da se nadje neka pocepana?
Inace,radim neki polu cross fit vec 2 nedelje,sa trakom od pola sata na pocetku svakog treninga,upala mi je konstantna Krenuo sa 125kg,vec sam na 121,nadam se do kraja leta,100kg,pa do nove godine,mozda i 90,sto minje idealna kilaza, samo da budem istrajan

Sent from my HTC One using Tapatalk

[Milos]

Svaka cast Beli samo cepaj.Ja sam ceo decembar radio 20 minuta traka zagrevanje pa HIIT odredjene grupe misica i onda traka 2 sata ili 20 km sta dodje pre Posle odem u Nachos da se povratim