Vežbanje, dijete, teretana...

[Milos_kg]

Mozda nekom nesto zapadne za oko: Sprave za vezbanje

[Xepoj87]

Federi i sajle su super stvar za vezbanje
Ja sam se lozio da kupim Kinesis spravu,ali cu to mozda uraditi kada se odselim od roditelja,pa da pored toga kupim i traku i da samo tu aktivno vezbam...
Iskreno,najgori deo odlaska u teretanu je zapravo taj odlazak

[bane valjevo]

Ова нит се клима, нит шкрипи, нит се угиба...можда си побркао са оним кинеским од лима шта праве.
Купљена је пре 5 година од неке екстра лове (пре кризе, хехе). Тачно се сећам да је била 500 евра.
Вежбо једно време па баталио (како то већ иде....). Ево, ибунарио још 20 кг тегова, сад их је 60.
Погледај мало по огласима и на форумима, има тих справа сигурно да се нађе да је квалитетно а половно.
Не може то баш тако да се распадне....видим на Спенсу у НС има и за 20к машина а и за 100к.
Па ни ми овде на форуму не возимо баш сви бесна кола, зар не?!?!?

Себе, ја би најрадије да приуштим себи једну теретану да џакузијем приде, финском сауном и шведском тренерком !

Ал кад нема, добро је и ово. А кад није било тога, биле су две лименке од мармеладе напуњене бетоном и шипка.
А још пре тога били су они федери, како се оно зваху, експандери..... оћу да кажем, преживећемо и без тих андрмољака...

Kad upadne Svedski TRENER!!!


http://youtu.be/EkJ3xc9SXTg

[Grujic]

Vezbanje u kuci je meni najgore... Postaviti sprave i traku zahteva vise mesta nego sto to deluje, pogotovo ako je stan u pitanju

[Xepoj87]

Pa zavisi o cemu pricamo
Kinesis sprava je resenje svih problema
Jedino traka za trcanje zauzima dosta mesta,ali kome to nije problem,nema sta da razmislja
Dugorocno gledano,to je najbolje resenje...

[Scuderia]

Ma kakva traka. Napolje i voll gas

[Uroš S.]

Momci "sa sipke" i "stene" iz teretane zive na totalno razlicit nacin.
Momci sa sipke ce i pored odradjenog treninga biti agilni ceo dan, tako naviknuti, uvek puni energije i raspolozeni za bilo kakvu aktivnost.
Stene iz teretane to shvataju kao obavezu tj posao, odu u teretanu 2-3 sata, odrade unapred zacrtano i onda su ceo dan usporeni i stedi se.
Yebes to sto moze da izbaci 10x 100kg iz bencha kad se zamori posle 100m trcanja.
Dobra definicija sa malo vise misicne mase i kondicija su najbolja kombinacija.

Ovo iz druge rečenice nije tačno, ja skoro 7 punih godina dižem tegove, trčim bar 20km nedeljno na traci ili napolju u zavisnosti od vremena, nisam koristio AAS ali jesam suplemente i smatram da sam prilično agilan i ravnomerno razvijen, a obzirom na upornost od 6-7 godina, ne mogu tako brzo ni da izgubim ovo što sam stekao od mišića. Taj što diže 10x100 i ne može da trči nije baš čist, ali takve ni ne računam, taj ne trenira nego samo "ide u teretanu" a to su po meni dva veoma različita pojma.

Stevo, ovaj Bar brother sa klipa ne radi lepo muscle-upove, radi ih "na foru", tj. na tehniku, a ne onako kako treba i kako im ime kaže - muscle-up.
Ovo je pravi ruski zgib:
premotaj na 0:57 i čekaj crnca u trenerci, prikažu samo dva kako uradi. A on je mnogo ozbiljnija razvijotka od bar brothersa i sigurno ne vežba samo na šipci.
http://www.youtube.com/watch?v=pyvjMssqQ1s

[sebekkg]

onaj cuveni crnac hanibal je stvarno zver, kod njega su tetive ruku debele ko konpci. kada sam prvi put gledao nisam mogao da prestanem da se cudim. ali oket.


@med, znas da je kettler ok firma, ali mislim na one koji se kupuju u doticnim radnjama, za 20k din i kusur, i imas sve u jednoj spravi, i plus koji teg, a ne moze tako jeftino da bude a novo, tek polovnu dobru teretanu mozes naci za 700-1000e, sa svim sto ti je potrebno.

[Med]

Ама видиш на слици и сам шта имам у кући, лакше прескочити него заобићи.
Па реко кад је већ ту да скинем мало спојлере

[sebekkg]

[Milos_kg]

Ovo iz druge rečenice nije tačno, ja skoro 7 punih godina dižem tegove, trčim bar 20km nedeljno na traci ili napolju u zavisnosti od vremena, nisam koristio AAS ali jesam suplemente i smatram da sam prilično agilan i ravnomerno razvijen, a obzirom na upornost od 6-7 godina, ne mogu tako brzo ni da izgubim ovo što sam stekao od mišića. Taj što diže 10x100 i ne može da trči nije baš čist, ali takve ni ne računam, taj ne trenira nego samo "ide u teretanu" a to su po meni dva veoma različita pojma.

To stene iz teretane se odnosi na nabildovane zverkane koji su postali takvi preko noci, zato sam i stavio navodnike, jer sam hteo da ih izdvojim od ostalih koji treniraju u teretani.

[Xepoj87]

[steva_anya]

Posle malo duzeg zagrevanja i istezanja uspeo sam da "izvucem" pravih sedam zgibova, one koje sam spominjao, neki ih zovu "ruski", neki "apsolutni". Prezadovoljan sam obzirom da sam van trenaznog procesa. Uradio sam i tri puna zgiba sa horizontalno ispruzenim nogama, pod pravim uglom u odnosu na trup.

Koliko vi uradite ovakvih zgibova, varijanta sipka brace?

[Grujic]

Ovde su svi hemicari iz bilderane, niko nije jak kao ti

[steva_anya]

Nisam to rekao, niti sam rekao da sam "jak"/"jaci od drugih" Tako da, molim te, nemoj nametati to sto nisam rekao i sto ne mislim.
Rekao sam tj pisao sam da nisam pristalica uzimanja "hemikalija", teretanu zovem "bilderana" vec deset godina, i u tome nema nista sporno ... pogotovo sto u tom mom govoru-pisanju nema ironije.

Cekam da vidim koliko mogu drugi da urade ovih zgibova posto se o njima aktuelno prica [vidim da Uros na FB prati sipka bracu], bilo da idu ili ne idu u teretanu, pa da uporedim [ali ne u fazonu "ko moze vise"] ...

edit**

.

Stevo, ovaj Bar brother sa klipa ne radi lepo muscle-upove, radi ih "na foru", tj. na tehniku, a ne onako kako treba i kako im ime kaže - muscle-up.
Ovo je pravi ruski zgib:
premotaj na 0:57 i čekaj crnca u trenerci, prikažu samo dva kako uradi. A on je mnogo ozbiljnija razvijotka od bar brothersa i sigurno ne vežba samo na šipci.
http://www.youtube.com/watch?v=pyvjMssqQ1s

Klipove sam gledao na mobilnom - razlika izmedju bar brothersa i ovog je sto, kako sam video, momak iz bar brothers ekipa kad se "izvlaci" malo se osloni na jednu stranu-ruku, pa se onda lepo centrira. Kao kad se preskace zid, pa se malo navijes na jednu stranu, da bi imao bolji oslonac.
Mislio si da ih tako radi "na foru"?