Vežbanje, dijete, teretana...

[Scuderia]

Ja ne izbacujem, jedem ih, nego je to kao ''zvanicni stav'' da ne valjaju. Ne bi me cudilo ni za zovu i soju da je isto.

[branja]

Bem ga, nisam primetio. Evo bas mi preksinoc bila jedna i sve ok. Isto kao i za sagorevace.
Ali gledao sam navarene ljude kad jedu, sunce ti jeb..m zarko pa ono je nenormalno. Nisam znao da gudra toliko otvara apetit.
Sutra se uzimaju nove gilje i krece vezbanje. Vec sam postom skinuo 2-3kg i mnogo se bolje osecam. Sad jos vezbe da ubacim.
Nego rece mi frizerka da ona skida kilazu sa nekim "sokom". Oko 2l vode, izrenda se djumbir, onda krastavac se isecka, ide jedan limun isecen na pola i 13 listova nane. Kaze za 5 dana skine 3kg. Ostavi se preko noci i sutra se pije. Jedes normalno. Stos je sto ovo cudo koristi vec 5 godina.

Poslato sa Lumia 925

[Uroš S.]

Daj neku relevantnu studiju/e? Ja kada sam još to baš intenzivno pratio već je bilo mnoštvo studija koje su osnovano pobijale tu teoriju. Slična priča kao sa žumancima, mit.

Jbm li ga, nisam bas pratio da li su u pitanju doktorske teze

Sta konkretno sa zumancima?

Soja sadrzi fitoestrogen, po strukturi slican estrogenu, ali to ne znaci da povecava estrogen u organizmu muskarca.

Huawei P6 TT

[ftj]

Odavno je valjda poznato da soja nije dobra i nijedna bodibilding skola je ne preporucuje iako ima na prvi pogled odlican sastav.

[stefanan]

Bem ga, nisam primetio. Evo bas mi preksinoc bila jedna i sve ok. Isto kao i za sagorevace.
Ali gledao sam navarene ljude kad jedu, sunce ti jeb..m zarko pa ono je nenormalno. Nisam znao da gudra toliko otvara apetit.
Sutra se uzimaju nove gilje i krece vezbanje. Vec sam postom skinuo 2-3kg i mnogo se bolje osecam. Sad jos vezbe da ubacim.
Nego rece mi frizerka da ona skida kilazu sa nekim "sokom". Oko 2l vode, izrenda se djumbir, onda krastavac se isecka, ide jedan limun isecen na pola i 13 listova nane. Kaze za 5 dana skine 3kg. Ostavi se preko noci i sutra se pije. Jedes normalno. Stos je sto ovo cudo koristi vec 5 godina.

Poslato sa Lumia 925

Evo sad mi bas iskoči na facebooku jedan od tih recepata, jednu vezica peršuna u blenderu iseckati+sok od jednog limuna+časa vode. Piti 5 dana, svako jutro na prazan stomak

Mada za peršun sam stvarno cuo da pomaze

[Kornjaca Rade]

... Kaze za 5 dana skine 3kg. Ostavi se preko noci i sutra se pije. Jedes normalno. Stos je sto ovo cudo koristi vec 5 godina.

Poslato sa Lumia 925

Pa kolko je smršala dosad

[nidza]

365 x 5 / 5 × 3 ...

Oko tonu.

Tapatalk

[branja]

Kad god dobije koji kilu ona cepa ovo i smrsa. Bem li je.
Stefane ovo se ne pije na prazan stomak. Cepas kao sok ili vodu, kako god ti hoces u toku dana. Samo sto je djumbir ko svetog Petra kajgana jeftin.

Poslato sa Lumia 925

[Xepoj87]

Istripovao si, kesica djumbira od 15g je 20-25 dinara u Tempu, nije preko 30 u standardnim prodavnicama.
Dnevna doza ne bi trebala da prelazi 5g, idealno je oko 3g, po onome sto sam ja nalazio.

Sent from my Sony

[AcaKayak]

Bilo koju niskokaloričnu tečnost da piješ u toku dana smršaćeš. U pola slučajeva kada organizam detektuje glad ako popiješ 200ml vode više nisi ni gladan što znači da ne unosiš kalorije koje bi inače uneo.

[branja]

Ja samo Prolom mogu da popijem 2l bez problema.
Brate kupovao sam na kilo, negde 600, negde 900. Sto ne sme vise djumbira?

Poslato sa Lumia 925

[nikaragva]

Bogami ako ja gladan popijem vodu, organizam je izbaci napolje i kaže ne zajebavaj, daj mi nešto konkretno!

[AcaKayak]

Ja samo Prolom mogu da popijem 2l bez problema.
Brate kupovao sam na kilo, negde 600, negde 900. Sto ne sme vise djumbira?

Poslato sa Lumia 925

Pa eto, to je i jeftinije od ovoga što je Heroj napisao.

[Ogi]

Evo jedno konkretno pitanje posto samo tupite...... MRTVO DIZANJE....... u teretanu sam krenuo sa 18 godina a mrtvo NIKADA nisam radio iako je jedna od osnovnih vezbi, uz benc potisak i cucnjeve... hocu da mi postavite snimak koji, po vasem misljenju, najbolje opisuje tehniku izvodjenja ove vezbe... znaci interesuju me LEDJA posto cujem da ima vise varijanti za izvodjenje, mene interesje najvise da pogadja ledja....

[Uroš S.]

Nemoguće iz mog iskustva, moraš da nađeš trenera koji će da ti pokaže i da te koriguje. Ja sam radio sa trenerom i opet kad god radim sam radim manje-više nepravilno. Jako kompleksna vežba. Ali nema bolje.