Vežbanje, dijete, teretana...

[Rakhil]

To je tacno, moracu uzeti u obzir. Nosicu gurmansku sa sobom da ti skrenem paznju

[Milos]

Ksepoj se hrani zdravo nece on da padne na tu provokaciju.

[VladaBCS]

WTF, kakva je to supstanca koja iz hleba toliko nedostaje da mora ribom ili mlekom (koji nemaju ništa zajedničko) da se nadoknadi?!?

Plus, sunce je bitno samo za d vitamin, koji možeš da nadoknadiš po ceni od 7 dinara dnevno, i to u dozi koju ne bi sintetisao ni da te neko spusti na sunce a ti nekom magijom se ne zapališ na njemu.

Eto vidiš i sam si skontao na šta mislim. Verovao ili ne, ali najveći izvor vitamina D u našem podneblju je beli hleb. Ima ga mnogo više u ribljem ulju i ribljem mesu, malo više ga ima u mleku i mlečnim proizvodima, ali u našem podneblju se najredovnije jede beli hleb, pa je samim tim najveći izvor vit D. Kad vidiš žensku sa krivim nogama, znači da u najavi kao devojčica nije volela da jede hleb i nije pila mleko (iz bilo kog razloga).

Nadoknada vitamina i minerala putem sintetskih suplemenata je neka druga tema, i to je da se raqzumemo super stvar, ali od velika većina nutricionista i generalno medicinskih radnika sa opštim znanjem iz dijetetike ćete čuti famoznu sintagmu "balansirana dijeta"! Sve što je organizmu potrebno generalno treba obezbediti kroz uravnoteženu ishranu. E suplementi jesu super baš zato što neki ljudi iz medicinskih razloga neke bitne namirnice ne mogu da jedu.

Primera radi, čovek u svoj organizam mnogo više unese vitamina C kada pojede jednu jabuku nego kad pojede tabletu od 1000mg sintetskog vit C. A jabuka se generalno ne smatra za "izvor" vitamnina C.
Dobro, kod sintetskog vitamina D (i generalno sintetskih sterodinih struktura) nije baš tako radikalna situacija, i Vit C jeste malo specifičan primer, ali je zgodan primer.

[ivancho]

@Milos hvala, na to sam mislio. Skoro pa tacno Video sebe i sta jedem i skapirao da preterujem.

[nikaragva]

To je tacno, moracu uzeti u obzir. Nosicu gurmansku sa sobom da ti skrenem paznju

Ali to će mu dati samo još više energije.
Ccc, dolivaš ulje na vatru

[Ji 4Tze]

Da našem organizmu ne treba da skladišti toliko energije, on to ne bi radio. Priroda je sve to uredila, milionima godina. Zato slobodno jedite i akumulirajte

Nisam baš siguran.
Pre će biti da naslage imaju tendenciju da se gomilaju jer imaju svoj živčani sistem koji može da šalje razne signale mozgu...
Dalje, taloženjem masnih naslaga iste pritiskaju razne druge organe tamo te mogu dovesti do mnogih drugih komplikacija.

[ivancho]

Malo motivacije

https://www.facebook.com/JosiPaula/vide ... age_bubble

https://www.facebook.com/JosiPaula/vide ... age_bubble

[Ji 4Tze]

na ovo sam mislio....


https://www.youtube.com/watch?v=bkeBjP_9ZR4

[methane.master]

Ufff... Prvi put od 10.02. sam prešao svoju svakodnevnu turu za šetnju po keju, cca 6km. Jedino sam se zeznuo sa terminom u 17h, vruće mnogo. Sad ponovo u rutinu, pa ako ne bude problema, ponovo i trčanje.


Sent using Tapatalk

[Milos]

Meni je danas prvi dan da me ne boli koleno u 2015,i ja cu da se vratim na trcanje nadam se uskoro

[methane.master]

Jbg ne mogu da editujem...

Euforija je kratko trajala... Lokalna ubi me u pojam lokalna milfača, evo piči drugih 5km po keju.

Sent using Tapatalk

[Milos]

A ti gledas i ne verujes

[methane.master]

Nabila mi komplekse. Inače žena se prepolovila u odnosu na period od pre godinu dve. Sa te strane respect.

[Milos]

To ti je materija,ne moze da se unisti i nestane,eto sad je ta materija zavrsila u mom stomaku.
Inace Heroj i ja danas bacili setnju od kola do Burger hausa,ni do kolena Burger Baru.

[Uroš S.]

Ima tu po keju milfača da bog sačuva.
Favorit mi je ona sa dogom.