Vežbanje, dijete, teretana...

[nidza]

Može.

Tapatalk

[Day Walker]

Upravo se ponovih i odoh da je isprobam.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Xepoj87]

Ja sam za stoni tenis!

lusone:

Sent from my Sony

[Mr.Rotor]

Danas išao na ultrazvuk kolena kod nekog doktora Berića. Dobio sam dobre preporuke za njega.

Kaže da mi je tempirana bomba ali da sam došao na vreme. Sve se drži na "koncima".

Krećem sa terapijom pa onda jačanje noge maksimalno.

[stefanan]

Koliko te koštalo? Ja hoću da odem da snimam oba kolena da vidim na čemu jer sam imao problema pred kraj osnovne škole

[Mr.Rotor]

3600 pregled jednog kolena. Ne znam kako je za dva.

Pregled je trajao skoro 45 minuta i doktor mi je sve objašnjavao do detalja. Dosta profi sportista ide kod njega i dobio sam dosta dobrih preporuka.

Drugar je posle pregleda kod njega išao i na magnetnu i sve mu je rekao kako i jeste.

[stefanan]

Hvala

[methane.master]

Zašto su po debilnom vremenu poput trenutnog na keju 90% džogera žene?

Sent using Tapatalk

[Ivan]

Na ns keju pederbal cim se naoblaci malo

Послато са GT-N7100

[methane.master]

Pa svede se na isto kad vidiš neke od ovih što trče ovde, a ima i reprezentativki.

[branja]

Mokre majice
Sacu da doletim

Poslato sa Lumia 925

[methane.master]

Ma koje mokre majce, sve u onim trikoima. Jedino ako te uzbuđuju sećanja na fizičko u srednjoj. Ima dve-tri profi atletičarke, ako se ložiš na mišićave i ravne. Ima doduše i jedna silikonka, ljubiteljka vrelih tiganja, ali trči sa pratiocem.

Mnogo bolje ribe su na rolerima ... doduše ne po kiši.

[branja]

Serena stajl

Poslato sa Lumia 925

[Uroš S.]

Započeo IV nedelju T25, s tim da sam prošlu iskrajcovao malo, ali jednu važnu stvar sam primetio. Uspon na novi most bici stazom sa Čukaričke strane sam pre početka T25 savlađivao obično na najmanjem zupčaniku napred i drugim ili trećim do najvećeg pozadi, i to sa najviše 12-13km.h sa onako, solidnim naporom, a za vikend sam taj uspon sabio na srednjem zupčaniku napred i isto 2-3 do najvećeg pozadi, sa 21 km.h, i sa manje napora, tj. na vrhu mi nije trebalo uopšte odmora, ja bukvalno ne mogu da verujem koliko sam dobio na kondiciji i izdržljivosti, bruka, 50% priraštaj. Produžiću Alfa T25 za još jednu nedelju a onda krećem Beta, to zbog prošle krnje nedelje.

[methane.master]

Prošlo 2 meseca od operacije koju sam imao i oko 6 od trenutka kada sam morao da svedem na minimum fizičke aktivnosti. Hirurg mi je rekao da ne bih smeo da vežbam dok ne prođu 3, pa neke koje sam ranije radio (kombinacija vežbi za fizikalnu i klasičnih) ne bih smeo da radim iz pomenutih razloga. Ipak malo gledam šta bih mogao da radim osim šetnji. Pre neki dan na nekom portalu naleteh na ovo.

http://www.youtube.com/watch?v=XV6Y6nxHTe4

Deluje glupo jednostavno i lako, ali ajd, kontao sam da ipak nije lako uraditi više ciklusa. Osmelio sam se i da probam. Prve dve sam bez problema, sklek već teško, a i ranije zbog leđa sam radio sa kolena, a i nije pametno iz gore pomenutih razloga. Ipak na kvarno i to pregurah, međutim ovaj čučanj u iskoraku, nema šanse više od 2. jer kontam da ču da skrljam kolena samo tako. Jbg kofa hladne vode na glavu.

Moraću nešto da improvizujem, npr. klasične čučnjeve koje sam i ranije radio, dok ne ojačam noge. Taman malo ujutru, a malo u šetnji popodne.

No pain no gain.