Vežbanje, dijete, teretana...

[crni]

To je već ozbiljnija suplementacija i tako nešto sam ja uzimao kada sam baš aktivno trenirao. Oko pet puta nedeljno.

Sada samo uzimam whey i glutamin i to samo posle treninga u teretani. Što znači tri do četri puta nedeljno. Održavam neku standardnu formu koja mi odgovara.

i koliko ti traju pakovanja sa uzimanjem 3-4x nedeljno.
mislim nije baš jeftino pa zato pitam.

[branja]

Za animal cut se i ja slazem ali pitanje je koliko su sagorevaci stetni po organizam. Koristio sam ga i stvarno sam skinuo skoro 10kg za dva meseca. Ali redukovana ishrana, plus trcanje dva puta dnevno. Jedino je zeznuto pre posla. Nastavis da se znojih ko stoka bar jos sat-dva posle treninga.
Citam da su losi za bubrege, a i za malisane u 00.

Poslato sa Lumia 925

[Uroš S.]

To je već ozbiljnija suplementacija i tako nešto sam ja uzimao kada sam baš aktivno trenirao. Oko pet puta nedeljno.

Sada samo uzimam whey i glutamin i to samo posle treninga u teretani. Što znači tri do četri puta nedeljno. Održavam neku standardnu formu koja mi odgovara.

i koliko ti traju pakovanja sa uzimanjem 3-4x nedeljno.
mislim nije baš jeftino pa zato pitam.

Zavisi koliko i kako treniraš. Većina priznatih stručnjaka se slaže da je 30+ grama glutamina dnevno optimalno, dok se dobija i solidan oporavak uz desetak grama dnevno. Takođe i mišićni tonus poboljšava, mišići deluju "puni" ali ne naduveni.

Ja koji ne osećam kofein, red bul i slično, bukvalno popijem dva red bula i legnem da spavam, sam imao veliki problem sa Animal Cutsom, ozbiljnu alergijsku reakciju, sreća završilo se be z problema i posledica. Tako da ga ja nikada i nikome ne bih preporučio. Čovek koji se bavi prodajom suplemenata, ozbiljan baš, drži jedan naš veliki fitness forum mi je rekao da je imao još više tih slučajeva sa istim simptomima.

[Mr.Rotor]

To je već ozbiljnija suplementacija i tako nešto sam ja uzimao kada sam baš aktivno trenirao. Oko pet puta nedeljno.

Sada samo uzimam whey i glutamin i to samo posle treninga u teretani. Što znači tri do četri puta nedeljno. Održavam neku standardnu formu koja mi odgovara.

i koliko ti traju pakovanja sa uzimanjem 3-4x nedeljno.
mislim nije baš jeftino pa zato pitam.

Ma traje dva meseca lagano, ako ne i više. Glutamina ti je dosta 15 grama.

Ja to pomešam sve zajedno sa vodom.

Nekada sam uzimao tri puta dnevno, sada samo posle treninga.

[crni]

kakvih 10kg za dva meseca!!! to je smrt
ja sam skinuo 17kg za godinu i po, a na tačno 2 godine skinuću 20kg, ako Bog da.
i tu povratka nema, to postaje life style

[Mr.Rotor]

Kakvih deset kilograma?

Pričam ti za kutiju od 2,28kg. Nemoj bre da gledaš te govnjive gejnere. Samo WHEY.

[stefanan]

Samo whey, samo nečural

[Uroš S.]

Oko kg nedeljno je optimalni gubitak viška kod nekog ko nije nenormalno nagojen. Ko ima 50 60kg viška može i više od toga jer ima puno vode.

[crni]

Kakvih deset kilograma?

Pričam ti za kutiju od 2,28kg. Nemoj bre da gledaš te govnjive gejnere. Samo WHEY.

ma ne kažem tebi, kažem branji koji je skinuo 10kg za 2 meseca

[Scuderia]

I meni je to nesto brzo, mada pola moze biti voda.

[Mr.Rotor]

Aha ok. Vidim da se nešto ne kapiramo.

[Xepoj87]

Kakvih deset kilograma?

Pričam ti za kutiju od 2,28kg. Nemoj bre da gledaš te govnjive gejnere. Samo WHEY.

Haha, niste se razumeli, on je Branji odgovarao na gubitak 10kg za dva meseca


Animal cuts meni nije smetao prvi put, a drugi put mi se vrtelo u glavi i par puta muka.

U je, ala sam okasnio sa postom


Urose, jel to znaci da ja treba da skidam 10kg nedeljno? I ja kazem svima da je to sve voda, a niko mi ne veruje

Sent from my Sony

[crni]

I meni je to nesto brzo, mada pola moze biti voda.

ne da je brzo nego prebrzo
čim prođe terapija kilogrami se vraćaju, a to gore-dole je opasno po zdravlje.
dakle drugari, ne brže od života

[crni]

Urose, jel to znaci da ja treba da skidam 10kg nedeljno? I ja kazem svima da je to sve voda, a niko mi ne veruje

Sent from my Sony

tačnije, masna voda, jako masna voda
a ona se ne izbacuje tako što je ispišaš, nego krvav rad i čelična volja

[Uroš S.]

Mast se ne rastvara u vodi, nije to tepsija od krompira pa da je peres ferijem. Dve odvojene stvari.