Vežbanje, dijete, teretana...

[crni]

Bravo comi, bas se vidi razlika. Tih 5-6kg dole ce ti popraviti stomak, garant. Samo ne odustaj

Послато са GT-I8190 уз помоћ Тапатока

[Comi]

Hvala Crni.

[Xepoj87]

Ma ajde, vidi ti taj "krofna" smesak na gornjoj slici, pun pozitivne energije i zadovoljstva, a dole mukica, sav oronuo, suzu sam pustio kada sam video

A i vidi gore, kajla, tresa, krimi rad, a dole dade covek sve na zelenis, ostade u gacama.

[nikaragva]

Sta si se namazao


Ne mogu da verujem da na gornjoj slici imas 80 i kusur kg. Ja sam tako izgledao sa 125

[Comi]

Ma ajde, vidi ti taj "krofna" smesak na gornjoj slici, pun pozitivne energije i zadovoljstva, a dole mukica, sav oronuo, suzu sam pustio kada sam video

A i vidi gore, kajla, tresa, krimi rad, a dole dade covek sve na zelenis, ostade u gacama.

Haha, coveka.
Ma pre slikanja odradio onaj HIIT pa sam jos bio zadihan.
Jako retko nosim trenerke, ono je sorc

Toplo preporucujem ovakve 'projekte'.
Kada vidis prve rezultate, tek onda te pukne motivacija, a taman si se navikao i na vezbanje i na ishranu.
Hocu tvoje slike do Nove godine

Urose, Nikaragva...javite do koje runde ste stigli.
Ja sam nekako stegnuto i stidljivo odlucio da probam.
Plasio sam se ako ne predjem bar 5 da cu se skenjati, ali sam se odusevio. Doduse, mislio sam i da je teze, jer kada vidim ove na snimku kako (neki) zabusavaju da bi izvukli 10 rundi...rekoh, pa ja cu dusu ispustiti ovde.

Inace, i mladja sestra je ovo izgurala sa mnom, ali ona sa trenerom radi vec preko godinu dana i u prilicno je dobroj formi. Usporila je dosta u poslednje 3 runde, ali je izgurala (mozda sam ja pomogao dranjem da ne staje, pa makar se vukla po parketu ).

[goblin]

I meni na slikama "pre" izgledas tezi nego sto si bio, valjda ti se tako gomilaju masti.

Inace bas se lepo vidi napredak, svaka cast!

I ja imam slike kad sam imao oko 102-103kg i kada se uporedim sa trenutnim stanjem na oko 90kg to je bas ogromna vizuelna razlika, kao da sam skinuo i jos vise, iako hocu da skinem jos 4-5kg (neko mi kaze da nema potrebe) pa cu se tek onda slikati i uporediti slike.
A najvise sam imao 112kg i iz tog perioda nemam nijednu sliku, mada je to trajalo bas kratko, dogurao sam do tog neslavnog rekorda i brzo skinuo.

[Comi]

Tacno, ali to je zbog toga sto meni jebote SVE ode u stomak! To nije normalno!
Evo, kada budem na 70kg, opet cu ovde staviti sliku i videcete da ce stomak i dalje biti tu.
Zato sam razmisljao da odem na 65kg, pa od te tacke poceti gradju misica i slicno.

[Uroš S.]

Comi ti imaš lumbalnu lordozu, zato ti se u jednoj meri čini da ti sve ide u stomak, zapravo ti je zbog lordoze stomak izbačeniji. Vidi to da rešavaš, izgledaće još mnogo bolje.

U svakom slučaju good job, samo napred.

[Comi]

Ti si prvi koji je nesto konkretno rekao sto se tice ovog mog 'problema'.
Proguglacu bas da vidim sta i kako. Hvala ti!

[nikaragva]

Normalno, kad je covek doktor i hemicar. Diplomiro!

[Mr.Rotor]

Ne bih baš rekao da ima lordozu... Jednostavno mu je veliki stomak.

[Scuderia]

Ne deluje ni meni kao hiperlordoza. Nije prevelika krivina.

Edit: ipak mozda malo. Jacaj trbusnjake, gluteus, donja ledja i istezi ih redovno. Disbalans napravi to stanje jer ovi jaci vuku na svoju stranu, a oni slabiji nemaju snage da uspostave ravnotezu.

[Uroš S.]

Odradio 10 rundi onoga, na 7 sam crko, odmorio 25s i odradio poslednje 3 skoro ko prve tri

Ne treba se zaletati mnogo u početku, i paziti na formu, ima više efekta.

[Comi]

Bra'o

Znaci jako taj odmor.
Ja sam svaku novu rundu pocinjao u fulu, ali ubije poslednjih 20 sekundi runde.

[member]

Bravo Comi. Samo guraj napred! Sad počinje i da raste ćuna! Drži ga sad!