Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
stefanan
Reactions:
Postovi: 9520
Pridružio se: 16 Jan 2012, 17:46
Garaža: Fiat Stilo 1.9 mjet

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od stefanan »

Xepoj87 napisao:Zavisi od gradje, ja sam sa 181cm i 85kg zgoljav, a neko ima stomak sa 75.
Meni je odvratno kada je muskarac oklembesen kao krpa, sve to mora biti umereno, najbolje je imati 15-20% masti.
Ja sam bio najjaci i najbolje sam se osecao kada sam imao oko 20%.
Najbolje sam izgledao sa nekih 15, mozda i malo manje, dok se nekome svidjalo kako sam izgledao sa ispod 10%...pricam sve pod solidnim gym treningom.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk
Daj sliku bicepsa nisi dugo :kezo:

Sent from my Redmi Note 5 using Tapatalk

Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Reactions:
Postovi: 32195
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: KIA Ceed JD 1.4
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac »

Stadoh na vagu malopre da vidim koji su rezultati korone i rada od kuće. Merih se pre koji mesec bio sam na 103. Jutros 106. :glavomuzid:

Inače pre korone bio na 100, a za novu godinu 96. Užas.

Mora rigorozno, ne vredi.
Posetite www.garaza.rs !
Korisnikov avatar
ljuba
Reactions:
Postovi: 7443
Pridružio se: 19 Sep 2013, 19:52
Garaža: X-trail
Lokacija: Amst

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od ljuba »

Eto to ja pricam sebi svaki dan, ali slabo ide....
Korisnikov avatar
Momčilo
Reactions:
Postovi: 1785
Pridružio se: 21 Mar 2020, 22:44

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Momčilo »

Ja ove nedelje ubacujem kosarku jedan dan, a odlazem teretanu jer nikako da se ustalim u NSu. Valjda od prvog uspem.

Sent from my YAL-L21 using Tapatalk

Korisnikov avatar
Gaginh0
Reactions:
Postovi: 9545
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Nemam garažu :(
Lokacija: Dođoš, gde god da sam.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 »

trojanac napisao: 18 Okt 2020, 10:55 Stadoh na vagu malopre da vidim koji su rezultati korone i rada od kuće. Merih se pre koji mesec bio sam na 103. Jutros 106. :glavomuzid:

Inače pre korone bio na 100, a za novu godinu 96. Užas.

Mora rigorozno, ne vredi.
Ja kad bi se za 10 meseci ugojio samo 10 kila ja bih pevao i castio ceo forum jagnjetinom :kezo:

Ja se od 1.7 do 1.10 ugojio ~14kg...
BOJ SE OVNA, BOJ SE GOVNA, A KAD ĆU ŽIVETI?

Slika
Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Reactions:
Postovi: 32195
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: KIA Ceed JD 1.4
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac »

Ne kaže se džabe kamiondžijska porcija. I uvek su najbolje kafane gde svraćaju kamionžije.

Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk

Posetite www.garaza.rs !
tlazar
Reactions:
Postovi: 864
Pridružio se: 24 Feb 2017, 15:24
Garaža: Elantra 1.6mpi

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od tlazar »

110/185cm ne znam @nidza kako sam to dozvolio :-)

Ubacio sam plivanje 3 puta nedeljno, ne ocekujem da skinem kilazu od toga vise zbog zdravlja generalno.

Sent from my SM-N975F using Tapatalk

Korisnikov avatar
trojanac
Editor in Chief
Reactions:
Postovi: 32195
Pridružio se: 06 Jan 2012, 11:39
Garaža: KIA Ceed JD 1.4
Lokacija: Beograd
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od trojanac »

Znači nisam najgori.

Sent from my Redmi Note 8 Pro using Tapatalk

Posetite www.garaza.rs !
Korisnikov avatar
Gaginh0
Reactions:
Postovi: 9545
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Nemam garažu :(
Lokacija: Dođoš, gde god da sam.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 »

Sto je najgore ne žderem u kamionu, jedem voća ili neki keks, štapiće, neku čokoladicu, onda dodjem kuci, pojedem toliko da ne mogu da dišem i - legnem...
BOJ SE OVNA, BOJ SE GOVNA, A KAD ĆU ŽIVETI?

Slika
Korisnikov avatar
Martin
Reactions:
Postovi: 2909
Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
Lokacija: Sremska Mitrovica

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Martin »

Evo gari, malo motivacije.



Korisnikov avatar
Gaginh0
Reactions:
Postovi: 9545
Pridružio se: 13 Jan 2012, 06:16
Garaža: Nemam garažu :(
Lokacija: Dođoš, gde god da sam.

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Gaginh0 »

Gari :mrgreen:

Slika
BOJ SE OVNA, BOJ SE GOVNA, A KAD ĆU ŽIVETI?

Slika
igord
Reactions:
Postovi: 65
Pridružio se: 16 Mar 2016, 16:50
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od igord »

Počeo sam unositi u Lose It aplikaciju šta jedem, koliko kalorija i šetati oko 8000 koraka na dan i za mesec dana 5 kg manje.


Izbacio hleb, smanjio paste, preostao sa alkoholom, plus ubacivanje salate uz svaki obrok.

Slatko nikada pre nisam ni jeo, tipa za godinu dana slučajno čokoladu ili keks pojedem.


U suštini, ništa radikalno toliko, samo ne jedem kao stoka, manje porcije i solidan rezultat.

Za dve sedmice krećem u teretanu, samo da obaveze na projektu završim.

Sent from my SM-G975F using Tapatalk

Korisnikov avatar
HKS
Reactions:
Postovi: 11164
Pridružio se: 14 Jan 2013, 17:31
Lokacija: Soba

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od HKS »

Ima li ovdje kvaliteta? Nekako mi jeftino pa ne uliva povjerenje.


https://www.intersport.ba/energetics-pt ... cikl-78088



https://www.intersport.ba/energetics-pr ... nje-150668

Послато са Redmi Note 7 помоћу Тапатока

Korisnikov avatar
Sloba
Site Admin
Reactions:
Postovi: 10677
Pridružio se: 06 Jan 2012, 12:03
Garaža: Ford Fiesta Ecoboost, Mazda CX-30 AWD
Lokacija: Novi Sad
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Sloba »

Kraj drugog meseca. Za deset dana krecem kod fizijatra na terapiju i tada cu videti koje mi aktivnosti preporucuje, s obzirom na potencijalne probleme sa vratnim delom kicme, sto je pokazala magnetna rezonanca. Ovoliko kila sam poslednji put imao u Novom Pazaru kao vojnik pre 23 godine, a mogu reci da se fizicki i osecam tako. Tj. ovoliko sam imao kada su me posle 10 meseci prebacili u komandu, u ceti sam imao 78-79, sto mi je i sada cilj.

Slika

Sent from my MI 9 using Tapatalk
Korisnikov avatar
klisko
Reactions:
Postovi: 666
Pridružio se: 01 Okt 2016, 00:09
Garaža: Octavi A7FL 1.6TDI 2019, Octavia A5FL 1.9TDI 2010
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od klisko »

Impresivno, svaka čast.
Ja sam u avgustu odvezao 1000km biciklom, u septembru i oktobru po ~ 650, rezultat oko 4-5kg manje. Da mogu da smanjim slatko, bilo bi 10.

Slika
Odgovori