Vežbanje, dijete, teretana...

[Uroš S.]

Džifors, nisi me razumeo, naturalac, i onaj ko ne razlikuje whey od steroida su različite osobe. Naturalci su bbilderi koji ne koriste anabolike.

Ta surutka s pijace tečna ima manje proteina od mleka i jogurta, a uz to ima ogromne količine laktoze koja ti ne treba. Surutka u prahu, ta pijačna, ima u najboljem slučaju 10ak procenata proteina i preko 60% laktoze. Znači sve suprotno u odnosu na ono što ti treba. Whey protein ima 70-95% proteina, ispod 5% svih ugljenih hidrata zajedno, i jedva par procenata masti, dakle sve ono što ti treba.

Znač i ako je 150 dinara kilogram praha, to je oko 15dinara po gramu proteina, a kilogram wheya je oko 2500dinara, i imaš ajde 80% proteina, znači gram proteina te košta oko 3-3.5 dinara. A ukusan je, ne povraća ti se, ne nadimaš se, nemaš nepotrebnih sastojaka itd.

[Ji 4Tze]

Ta u prahu ima i pepela neki procenat pa bih je izbegavao

[Scuderia]

Sklekovi i propadanja samo se nagneš unapred (za donji deo grudi).

I pazi s propadanjima, ako odes previse dole i skljocne rame ume da bidne orilicno za*ebano

[methane.master]

Sta je najbolje za zatezanje sisica?

Silikoni.

Sent using Tapatalk

[Rakhil]

Nadjes bogatog decka

Sent from my GT-I9100 using Tapatalk 2

[Floyd]

Sta je najbolje za zatezanje sisica?

Ako vas to ne uce u vojsci onda ne znam sta vas uce

[Martin]

Sta je najbolje za zatezanje sisica?

Sklekovi, kombinacija varijanti - normalna širina (širina ramena), široki i uski.
Zgibovi, takođe kombinacije - nathavat, pothvat, široki, uski....
Trbušnjaci - čisto da zategneš stomak i struk, kako bi "zategnuti sisići" došli do izražaja!!!
Trudi se da sve radiš do otkaza!!!!

[Scuderia]

I dzaba sve ako ima masti

[Day Walker]

Ma ispao sam iz treninga..
Znam i ja da su sklekovi najbolji samo sam trazio potvrdu
@Martine, Scudi
Sveeeeee cu da ih pokidam, mmmm sveeee

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[Geza]

U redu je Marione Kobreti, samo polako.

[Day Walker]

eh bar da... jesam

[Scuderia]

@Martine, Scudi
Sveeeeee cu da ih pokidam, mmmm sveeee

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[iggyboy]

Imao danas neko testiranje i izmedju ostalog istrcao 100m za 16.9 sec i kilometar za 4.39 , ja prezadovoljan posto ne trcim uopste a najbitnije ispunio norme

Послато са PAP5044DUO користећи Тапаталк 4

[Day Walker]

Tih 100m mora bre brze

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk

[iggyboy]

Brate jebali me ko konja na 100 m, mozda bi bio brzi al pre mene jedan povredio zadnju lozu i ostao kod cilja sa ovim sto meri vreme i tako on dune u pistaljku, ja dotrcim do njega i on mi kaze nisam ti merio vreme vec sam zvao sanitet, moras ponovo i tako ja posle 3 minuta pauze ponovo trcao i iskreno prezadovoljan sam rezultatom jer 105kg nije malo

Послато са PAP5044DUO користећи Тапаталк 4