Vežbanje, dijete, teretana...

Razne teme, pitanja, iskustva
Odgovori
Korisnikov avatar
AcaKayak
Reactions:
Postovi: 4865
Pridružio se: 18 Jan 2012, 11:13

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od AcaKayak »

Za sta je to testiranje? Koji su kriterijumi za bodovanje?
Korisnikov avatar
Day Walker
Reactions:
Postovi: 23524
Pridružio se: 12 Jan 2012, 01:58
Garaža: BMW X3
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Day Walker »

Iggy onda je to ok vreme

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk
Brzine idu u H-a !!!

Slika

Slika
Korisnikov avatar
Martin
Reactions:
Postovi: 2909
Pridružio se: 13 Jan 2012, 17:38
Garaža: 2021 Dacia Logan Comfort Eco-G
Lokacija: Sremska Mitrovica

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Martin »

Verovatno za KPD-om? ;)
Korisnikov avatar
iggyboy
Reactions:
Postovi: 1134
Pridružio se: 16 Jul 2012, 14:31
Garaža: 407 coupe 2.2 petrol
Lokacija: pozarevac

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od iggyboy »

Pa testiranje ima veze sa kp Domom, samo toliko mogu da kazem :)
@acu
kriterijumi po godinama ali za obicne smrtnike a ne za atlete poput tebe :oops:
▒▓██ P █ A █ R █ T █ I █ Z █ A █ N ██▓▒
Ogi
Banned
Reactions:
Postovi: 11254
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi »

AcaKayak napisao:Ogi, koji ti je cilj u teretani?
U teretanu sam krenuo prvi put u IV srednje. Vezbao sam u kontinuitetu desetak godina, tada sam i vozio biciklu, trcao, plivao. Onda sam se ozenio, zaposlio, dobio decu, usvinjio se. Poslednje najmanje 2 godine nacin zivota mi je bio kriminalno los u smislu aktivnosti (koje nisam imao), u poslednje vreme sam cak pomalo i pusio. I u tom periodu sam pokusavao da se vratim na pravi put ali nisam mogao.

Uskoro ce dva meseca kako sam ponovo poceo da vezbam i to radim sa entuzijazmom kao kada sam imao 18 godina. Drzi me to i dalje. Kupio sam multivitaminski kompleks, whey protein, dekstrozu i gruvam. Cigarete sam batalio u potpunosti (mada nikada nisam bio pravi pusac), koka kolu koju sam pio najmanje limenku dnevno, neretko i litar, nisam popio od kako sam krenuo ni mililitar. Ne narucujem picu vise kao pre barem jednom mesecno. Ne jedem mnogo slatkise, jos uvek po malo varam, nekada imam strasnu potrebu ali sam mnogo smanjio. Ne jedem kasno uvece. Vezbam. Ujutru pravim sejkove sa ovsenim pahuljicama i proteinom (kada vezbam prethodno vece) a kada ne vezbam onda ubacim ovsene, kasiku mlevene plazme, malo neskvika, bananu ponekada i to popijem sa mlekom. PWM obavezno ide sa vodom, dekstroza, WHEY i dodam supenu kasiku surutke u prahu.

Hocu da kazem, cilj mi je samo da vezbam najbolje i najteze sto mogu, da se hranim sto zdravije, izgled ce doci sam po sebi.
Korisnikov avatar
Delija
Reactions:
Postovi: 18946
Pridružio se: 13 Jan 2012, 08:48
Garaža: BMW M340i | Honda CR-V
Lokacija: NS
Kontakt:

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Delija »

Kriza srednjih godina :kezo:
Life is not measured by the number of breaths you take but by the moments that take your breath away...
Ogi
Banned
Reactions:
Postovi: 11254
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi »

Realno, nije da nije. :D
Korisnikov avatar
AcaKayak
Reactions:
Postovi: 4865
Pridružio se: 18 Jan 2012, 11:13

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od AcaKayak »

Pa super ti je to, svaka cast :)

Ja sam primetio na sebi da sto duze nesto ne uzimam, manje mi se trazi. Recimo cokoladu pojedem jednom u dva meseca, i to ako je vidim negde pa da je pojedem. Kao dete sam se ubijao od cipsa, njega nisam jeo godinama, sada mi se malo i gadi. Za Novu Godinu sam se malo opustio i nabacio 2-3kg iz slatkisa i grickalica (sezona mi pocinje tek krajem aprila pa mi nije problem) i posle mi se svasta jelo, ali evo vec desetak dana pazim sta radim i vec mi je super :)
Ogi
Banned
Reactions:
Postovi: 11254
Pridružio se: 14 Jan 2012, 23:20
Garaža: Seat Leon 1.2 TSI 2017
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ogi »

Pa hvala. :pivo:

Vidi, zaboravio sam da kazem najvaznije a to je da sam vec u godinama kada je fizicka aktivnost uzasno vazna ne zbog izgleda ili ne znam ja cega vec, nego samo zbog ZDRAVLJA ! U stvari, najvise sam poceo ponovo da vezbam zbog zdravlja. Toliko sam se lose hranio i ponasao da sam mislio da cu umreti. Jos sam hipohonder. Bukvalno popusim cigaretu i mislim da cu dobiti rak pluca. :pop:

Sada se osecam vrh, evo malopre sam dosao iz teretane, istusirao se i seo za komp, pun sam snage i super se osecam.
Korisnikov avatar
Ji 4Tze
Reactions:
Postovi: 8226
Pridružio se: 22 Jan 2012, 23:10
Garaža: Mercedes E Class 220d All-Terrain
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Ji 4Tze »

A što stavljaš kašiku surutke u Whey? Ne ide preko leba pogače :D
Boringly average, but also perfect for school run mums
Xepoj87
Reactions:
Postovi: 28237
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:37
Lokacija: Beograd

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Xepoj87 »

Ogi,2 godine nisi imao "aktivnosti"? Pa ne valja ti to bre,dobro je da si se vratio u igru :kezo:

Sent from my HTC One using Tapatalk
Veče u kome se svi slazu je protraceno.
Prvi znak gluposti je potpuno odsustvo stida.
Scuderia
Reactions:
Postovi: 13495
Pridružio se: 22 Jan 2012, 20:20

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Scuderia »

Ogi napisao:dekstroza, WHEY i dodam supenu kasiku surutke u prahu.
idemo bubreziii :presrecan: :kezo: :kezo:
Korisnikov avatar
Uroš S.
Reactions:
Postovi: 10988
Pridružio se: 13 Jan 2012, 01:17
Garaža: BMW X1 X-Line | Yamaha X-Max 300 TechMax | Polar Forester
Lokacija: BGD

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Uroš S. »

Ogi napisao:Pa hvala. :pivo:

Vidi, zaboravio sam da kazem najvaznije a to je da sam vec u godinama kada je fizicka aktivnost uzasno vazna ne zbog izgleda ili ne znam ja cega vec, nego samo zbog ZDRAVLJA ! U stvari, najvise sam poceo ponovo da vezbam zbog zdravlja. Toliko sam se lose hranio i ponasao da sam mislio da cu umreti. Jos sam hipohonder. Bukvalno popusim cigaretu i mislim da cu dobiti rak pluca. :pop:

Sada se osecam vrh, evo malopre sam dosao iz teretane, istusirao se i seo za komp, pun sam snage i super se osecam.
Haha, hipohondirena tikva :D

Odlično Ogi, svaka čast, ja se za par meseci vraćam u igru, bajs i šipke, ubi me sedenje poslednjih godinu dana.
Korisnikov avatar
methane.master
Reactions:
Postovi: 21561
Pridružio se: 13 Jan 2012, 10:30
Garaža: Clio III ph2 1,2 16V

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od methane.master »

Dragane, ne smemo više Gandijevom. Urke će opet da gura kontejnere. :kezo:
Širim haos!
Korisnikov avatar
Bax
Reactions:
Postovi: 12125
Pridružio se: 11 Jan 2012, 22:37

Re: Vežbanje, dijete, teretana...

Post od Bax »

Cuo sam da se od tih proteina mnogo dnjepr :mrgreen:
Lepse je voziti slab auto brzo, nego snazan sporo.
Odgovori